脂肪の吸収を抑える食べ物・飲み物・お茶 薬やサプリメントに頼る前に健康生活を♪


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日々の食事の中でやっぱり気になるのが食事の脂肪ですよね。
油で揚げたコロッケや唐揚げはやっぱり美味しいし、スーパーの惣菜お手軽だけれど揚げ物が多くついうち油が多いコッテリな食事が続いてしまうなんて方も多いのではないのでしょうか?でもカロリーが高いしダイエットの大敵なのが悩みどころですよね。

美味しいこってり調理を食べるには上手に脂肪とお付き合いしてくことが体にとって重要ですよ。

こってりの食事で気を付けたい事

揚げ物や油をたっぷり使った炒め物などはカロリーが高いのは皆さんご存知ですよね。私たちの体は炭水化物、たんぱく質、脂質などの三大栄養素を毎日の食事からとることで作られています。

ここで注目したいのが、この3つの栄養素の中で脂質のカロリーです。炭水化物、たんぱく質は1gあたり4㎉なのに対して脂質はなんと9㎉と2倍以上も高カロリーなのです。その為こってりの食事が続くと太ってしまうのも納得できますよね。

脂肪が多い食事はカロリーが高くなり肥満の原因になるだけでなく、脂質異常症などの生活習慣病の元になってしまうと言われています
食事から脂肪を取りすぎると体内の血液が脂肪でドロドロになってしまい、血管がボロボロになったり、血栓が出来たりして心筋梗塞や脳こうそくの原因にもなってしまうのです。たかが油、されど油なのです。

しかし脂肪というのはこってりの食事以外にも食品に元々入っているものもありますので、まったくゼロにするというのは不可能なのです。そこで食べた脂肪の吸収を抑えることが必要になってきます。

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脂肪の吸収を抑える食べ物や飲み物は?

一般的に食物繊維が脂肪の吸収を抑えるのに効果的とされています。野菜やキノコ、海藻類に多く含まれている食物繊維は余計にとりすぎた脂肪を体の中に吸収されるのを阻害し、体外に排泄してくれる働きがあるとされています。

飲み物では、ウーロン茶や緑茶が脂肪の吸収を抑えるとされています。よく脂っこい料理が多い中華を食べた後にウーロン茶をだずお店が多いのは口の中をさっぱりさせるだけでなく、脂肪の吸収も抑えるという事もかなえてくれるので理に適っているのですね。

でも毎日の忙しい食事の中で野菜をいつもたくさん食べるのは難しいし、だからと言って サプリメントや薬にいきなり頼るというのも抵抗感がある方もいらっしゃるのではないのでしょうか?そんな時にオススメなのが伊藤園の黄金烏龍茶です。

特保取得の伊藤園「黄金烏龍茶」

 


 

良くサプリメントなどで「○○に効果的!」とされているような商品はありますが、一般的に医療用の薬以外は効能効果をうたってはいけないことになっています。

しかし最近健康志向の高まりでよく目にするようになった特保の商品は、実施使用してみてどんな作用があったかなどの実験をして確かな効果を証明できているものになります。
伊藤園の黄金烏龍茶は脂肪の吸収を抑えるという特保を取得しているものなので、確かな効果が証明されているので安心の品質なのです。

黄金烏龍茶の茶葉に含まれるポリフェノールの一種であるカテキンの中でも「ガレート型カテキン」を配合することによって、食事からとった脂肪の分解を阻害することで吸収を妨げるという働きをしてくれるお茶になっています。

012821e20261cb1bdcd6a95712fcada2_sまた烏龍茶の茶葉にも大変こだわっており、黄金桂と鉄観音という希少価値が高い香りも強い茶葉をしようしているので上質な味わいになっています。

烏龍茶なら普段の飲み物を置き換えるだけなので、とっても気軽に食事の脂肪の対策をすることが出来ますよね。
もちろん普段から食事バランスを整えることは大切ですが、プラスアルファで健康を考えたい方に、脂肪の吸収を抑える特保の伊藤園「黄金烏龍茶」はおすすめですよ。

 

 

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更新:2018-10-24

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