βカロテンが多いオススメサプリメントは?野菜と果物が不足しがちな方に体にうれしい効果とは?


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皆さんは毎日野菜を食べていますか?野菜は健康に良いというのは分かっていますが、外食が多かったり日々忙しくて中々食べれていない方も多いのではないでしょうか?
厚生労働省で推奨している1日の野菜摂取量は350gなのですが、実際の日本人の野菜摂取平均は250gと十分な量を摂取できていないのが現状です。そもそも野菜はどうして健康の為に必要なのでしょうか?

野菜不足が起こす健康への影響とは?

野菜に含まれる栄養素はビタミン、ミネラル、食物繊維がメインとなっています。

ビタミンやミネラルは体の代謝に関係する栄養素で、食べたものを消化吸収したり、体調を整えたりするのに欠かせません。また食物繊維はお腹の調子を整えたり、余分に摂取した糖質や脂質を抑えてくれたります。

野菜が不足すると、うまく消化吸収ないためエネルギーの消費が低下し太りやすい体質になったり、風邪を引きやすくなったり、便秘なども引き起こしてきます。

さらに糖尿病や高血圧症などの生活習慣病にもかかりやすくなると言われている為、健康な体作りに野菜が欠かせないことが分かりますね。

なかなか摂れない野菜、どうしたらよい?

野菜が体に重要なのは分かりましたが、1日350gの摂取というと結構な量ですよね。野菜を食べる為にサラダを食べるようにしている方もいますが、野菜は生だとカサばかり増して結局必要量は取れていないなんてこともあります。

しかも野菜料理ってなかなか難しいものです。元々野菜嫌いだったらり、家に子供がいると野菜よりも肉や揚げ物の料理がどうしても多くなるものですしね。

 そんな野菜不足の方にはサプリメントで野菜不足を補ってもOKです。その中でも最近話題の青汁がオススメですよ。

野菜不足の強い見方!朝イチスッキリ!青汁サラダプラスとは?

icon-magic 朝イチスッキリ!青汁サラダプラス
野菜不足には青汁だなんてCMもよく耳にしますが、他の青汁とは違う健康維持に嬉しい成分が朝イチスッキリ!青汁サラダプラスにはたくさん詰まっています。1包になんと1日に必要なβカロテンが含まれています。

まず厳選した20種類の国内産素材を原料として使用しています。製造は日本でも原材料が外国のものだったりすると心配ですから、材料ごとに産地が分かるのは安心ですね。大麦若葉やケールなどの他、モロヘイヤ、しょうが、さらに野菜の他にも現代人が不足しがちなりんごも含まれています。

他にも不足していると言われているカルシウムも牛乳1杯分の量が朝イチスッキリ!青汁サラダプラスには含まれているので、最近カルシウム不足でイライラしている日にもオススメですね。さらに植物性ナノ型乳酸菌や、麹菌を発酵させた生きた酵素も配合されているのでさらに健康をサポートする力がアップします。

飲み方はコップに青汁サラダプラスを入れて、水を入れるだけ!とっても簡単ですよね。これなら朝の支度で忙しいときにも一杯ゴクリ、外出中でもペットボトルで常備しておくと簡単に飲めてしまいますね。さらに牛乳やオレンジジュースと混ぜて飲んだりすると栄養価もアップして、飲みやすいアレンジが出来ますよ。

私たちの体は日々食べているもので作られています。つまり健康的な体作りには毎日の野菜摂取が欠かせないのですね。野菜不足が気になる方、活き活きとした毎日をおくりたい方は朝イチスッキリ!青汁サラダプラスで健康的な体を目指してみませんか?

 

 

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更新:2018-10-24

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