サントリー黒烏龍茶のカフェイン量とは?妊娠・授乳中の妊婦への影響は大丈夫?


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最近忙しくて、食事が偏ってしまっていませんか?体の脂肪が気になってきた時に飲むといいのがサントリー黒烏龍茶。サントリー黒烏龍茶は食生活を改善するのにも役立ちます。

でも「烏龍茶」って含まれるカフェイン量が多いとか聞きませんか?また含まれるカフェインが妊娠中の妊婦への影響や授乳は大丈夫なのかが気になりますよね。本日はそんな気になる疑問にお答えしていきます。

サントリー黒烏龍茶に含まれるカフェイン量は?

寝る前に烏龍茶をいっぱい飲んだがために、眠れなくなった経験ありませんか?カフェインは取り過ぎてしまうと眠れなくなってしまいます。コーヒーやコーラだけでなく、烏龍茶にもカフェインは含まれています。

icon-magic サントリー 黒烏龍茶(黒ウーロン茶)
サントリー黒烏龍茶は100mlあたり20mgのカフェインを含んでいます。他のものと比較してみると、インスタントコーヒーは 100mlあたり45mgで、コーラは100mlあたり10mgとなっています。ちなみに、インスタントコーヒーよりもレギュラーコーヒーの方がカフェイン含有量は多くなります。

気になる妊婦への影響や授乳は大丈夫?

妊婦や授乳をしている母親の場合、食事なども制限されますが、カフェインもその一つです。摂り過ぎてしまうと、胎児や乳児の成長に影響が出てしまいます。そのため取り過ぎには注意が必要です。

では、どのくらいの量だったらカフェインを摂っても問題ないのでしょうか?WHO(世界保健機関)によると妊婦や授乳をしている女性のカフェイン摂取量は1日に300mgまでなら問題ないようです。

カフェインを取り過ぎてしまうとどのような影響が出るのかは、研究が進んでいます。カフェインを1日に100mg以下しかとっていない人に比べて300mg以上とった人は未熟児が生まれるリスクは50%高くなるとイギリスの研究機関が発表しています。

しかし、これはあくまでカフェインを制限量以上に摂取した場合です。WHOは何もカフェインを摂取してはいけないとは定めていません。
といってもココアや緑茶、紅茶にコーヒーなど飲み物のほとんどはカフェインを含んでいます。それでは、どの飲み物を選ぶのがいいのでしょうか?

サントリー黒烏龍茶は「トクホ」である

みなさんは特定保健用食品(通称トクホ)をご存知ですか?特定保健用食品はコレステロールを正常にしたり、お腹の調子を整えたりと特定の保険の目的に役立つと消費者庁が認めた食品のことです。

サントリー黒烏龍茶は特定保健用食品です。カフェインの含有量も100mlあたり20mgと少なくなっています。消費者庁が認めた商品だからこそ安心して飲むことができるのです。

またサントリー黒烏龍茶が黒いのは、カフェインが多いからではありません。ウーロン重合ポリフェノールという成分を多く含んでいるからです。これは食事の脂肪と体の脂肪対策に役立つ成分です。

サントリー黒烏龍茶で産後太り対策

妊婦や授乳中の女性は、産後太りも心配ですよね。かといって、むやみやたらにダイエット食品に手を出すのはあまりよくありません。ダイエット食品にはカフェインが多く含まれるものもあるからです。

サントリー黒烏龍茶で安全に健康づくりができれば一番ではないでしょうか。なんといっても飲むだけですし、消費者庁の認可を受けた特定保健用食品ですから安心です。大切な妊婦や授乳中の時期だからこそ、安全な食品を選ぶことが望ましいのではないでしょうか。

 

 

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更新:2017-07-21

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