お嬢様聖水のカロリー は?ダイエットには?売り場はコンビニだけじゃない


国内産の植物発酵エキスがたっぷり
忙しくストレスの多い現代女性のために作られた、自然の恵みである植物発酵エキスがたっぷり配合されたエナジードリンク「お嬢様聖水」。

カラダに嬉しい300mgの植物発酵エキス117種類の成分のうち102種類は日本国内産の原料を使用して作られています。残りの15種類の国外産植物も、フィリピンのバナナやアメリカのナッツ類など本場のものを使用しています。

カロリーがお砂糖の半分というシロップ

植物の発酵には陶器瓶を使用して発酵スピードを促進させ、その後じっくりと長期に渡って熟成させます。
こうして作られた発酵エキスを女性が飲みやすくするために、マルチトールシロップの甘さにシュワッとした弾ける口当たりが爽快な炭酸ドリンクになっています。

でも、「おいしい」ものはカロリーが高いんじゃないの・・・?

これは誰もが気になるところです。

主原料のマルチトールシロップは糖アルコールの一種で、水飴の主成分である麦芽糖を還元して作られたものです。
麦芽糖自体もジャガイモやトウモロコシから取れるデンプンなので安全性が高く、シロップと聞いたら気になるカロリーは砂糖の約半分しかなく、おまけに虫歯になりにくいのでガムやダイエット食品などに使われることが多いです。

ということは、

このお嬢様聖水は植物の発酵エキスを手軽に美味しくいただくことと美力に不可欠なダイエットを両立できる

まさに女性のためのエナジードリンクということです。

エナジードリンクの成分も高配合

お嬢様聖水の植物発酵エキスは抗酸化成分を含む緑黄色野菜や繊維質で低カロリーな根菜類がたっぷりと含まれているので、現代人が不足しがちな栄養素や腸内環境改善に役立つ食物繊維も摂ることが出来ます。
またワカメやコンブ、ヒジキなど海藻類も入っているので、水溶性食物繊維のネバネバパワーである整腸作用にも期待できそうです。

95a6eb9ee16c062e9de61856a56bccf4_sこれら北は北海道、南は沖縄、四国など、全国各地で栽培されている植物の自然成分を発酵させた美力のためのエキスとともに、カフェイン、L-アルギニン、ガラナエキスというエナジードリンクには欠かすことの出来ない成分が高配合されており、気分転換やリフレッシュタイムだけでなく、ここぞというときやビジネスもプライベートも一生懸命頑張る人の心強い味方になってサポートしてくれます。

売り場はコンビニだけじゃない

公式通販なら送料無料
そんなお嬢様聖水ですから、最も身近なコンビニで買えるのはもちろんのこと、「お嬢様」シリーズでおなじみの美麗なイラストが目を惹くリバランド公式ページにて通販も可能です。

主原料のマルチトールシロップは安全な成分ですが摂り過ぎるとお腹がゆるくなることがあるので、体調管理に気を付けてください。
 
男性にも人気
お嬢様聖水
植物発酵エキス「お嬢様聖水」

エナジードリンクが女性に人気の理由と 効果ランキング


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ビジネスシーンでも、ここ一番、頑張らなくてはならないときがあります。このようなときには、男性なら薬局で栄養ドリンクを買って、グッと飲み干すことでしょう。では、女性ならどうするのか。もちろん、栄養ドリンクでもいいのですが、今、女性たちの間ではエナジードリンクが人気なのです。

女性に人気のエナジードリンク

女性に人気のエナジードリンク。育児や家事をこなしながら、女性も社会でバリバリと活躍する時代ですから、ちょっと頑張らなければならないときや、ちょっと疲れたときには、栄養ドリンクではなくエナジードリンクに手が伸びてしまうようです。

ねえ、エナジードリンクって、飲んでる?

飲んでるよ。元気になる成分だけではなくて、美容にもいい成分も入っているからいいよね。

そうそう。やっぱり、女性には美容成分がないとね。このまえ、プラセンタとかコラーゲンぺプチドが配合されているものも見たよ。

糀の成分が入っているものもあったよ。糀は便秘や肌荒れにもいいというし、やっぱり、飲みたくなるよね。

それに、パッケージもオシャレだしね。普通の栄養ドリンクは、どうもおじさんっぽくて嫌な感じ。

確かにそうだね。糀のドリンクなんか、繊細な蝶のような模様もオシャレだしね。

そういえば、「お嬢様聖水」って、知ってる? あのパッケージ、私、好きなの。

美しい女性がちょっと振り向いた感じのあのテザイン。いいよね。これなら、飲んでいるところを見られても、絵になるわ。

それに、117種類の植物発酵エキスや食物繊維も含んでいるらしいから、お腹の調子も良くなりそう。酵素ドリンクでもあるから、ダイエットの期待も膨らむしね。

キャッチコピーも、いいね。

「お嬢様聖水」は「私の中の女神が目覚める」だって。これを飲むと、自分の中の美しさが発揮されるような気がして、ここ一番、勝てるような気がするしね。

 

エナジードリンクは、元気への効果だけではなく、美容へのサポートも期待できる点が人気のようです。また、キャッチコピーも含めたパッケージが生み出すオシャレ感も、女性の心をつかむのでしょうね。

元気と美しさと健康をサポート!

 


 

エナジードリンクの一つである「お嬢様聖水」の人気の理由は、なんといっても、美しさや健康をサポートする栄養素がたくさん入っていることです。

まず、使われている原料は、国内産102種類と国外産15種類の、合わせて117種類の植物。
国内産は、レタス・ブロッコリー・レタス・ピーマンなどの緑黄色野菜。大根・レンコン・ゴボウ・ネギといった、食物繊維を多く含む根菜類。

そして、ブドウ・ビワ・メロン・ナシなどの果物を含めた102種類。国外産は、バナナ・パパイヤ・アーモンド・オレンジ・グループフルーツなどの15種類。

そして、陶製のかめを使用して、これらの原料をじっくりと熟成発酵させたエキスが使用されているのです。
その量は、1缶190ml中に300㎎。これで、カラダに不足しがちな栄養素や食物繊維を摂ることができるのです。

「お嬢様聖水」は、女性にうれしい栄養素を含むドリンクです。

もちろん、それだけではありません。エナジードリンクとしての成分もきちんと配合されています。
L-アルギニン100㎎、カフェイン100㎎、ガラナエキス100㎎。これだけ配合されていれば、気分をリフレッシュするだけではなく、ここ一番のシーンで元気もパワーアップします。これで、100%のパフォーマスを発揮させることができそうですね。

毎日、忙しくしている女性のみなさん。ちょっと疲れているときや、ここ一番、頑張らなくてはならないときには、エナジードリンクで乾杯してくださいね。

エナジードリンクランキング

男性にも人気
お嬢様聖水
植物発酵エキス「お嬢様聖水」

サジードリンクとは、何? 口コミから見た効果は?


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皆さんも日頃から健康には気をつけていらっしゃることだろうと思います。しかし、食事にも気をつけ、睡眠時間も十分にとっているのになかなか疲れがとれないという方もいらっしゃるようです。特にパートナーがいつも疲れていると、ちょっと心配ですね。

おはよう。

おはよう。……寝たのに、疲れがとれないなぁ。

今日は日曜日だから、ゆっくりと寝ていたらいいのに。

うん。なんか、目が覚めてしまった。まあ、今日は、ゆっくりするよ。

……サジー、飲んでみない? テレビで、カラダにいいって、言ってたよ。

そうなの。サジー? ちょっと、調べてみるか!

サジーって、何?


 

サジーとは、ユーラシア大陸原産のグミ科の植物で、200種類以上の栄養素を含んでいるスーパーフルーツです。

含んでいる栄養素は、たとえば、ビタミンA。ブロッコリーの1.4倍も含んでいます。ビタミンCは、レモンジュースの10.15倍。ビタミンEは、くるみの3.12倍。抗酸化力は、トマトの20.11倍。鉄分は、プルーンジュースの22.7倍です。

さらに、この「豊潤サジー」は、サジーの中でも希少な品種である「ピコアサジー」だけを用いています。これは、砂漠のような山脈の奥地で自生しているもの。

強烈な紫外線が降り注ぎ、マイナス40℃にもなる厳しい環境から果実を守るために、豊富な栄養分を蓄えたといわれています。「豊潤サジー」は、このピコアサジーを丸ごと使用したのです。

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自然の原料だけ

「豊潤サジー」は、リンゴ酸を含んでいますので、少しすっぱいです。しかし、このすっぱさにカラダの環境を整える働きがあるといわれています。しかし、飲みにくいのは嫌ですね。「豊潤サジー」は、飲みやすさにもこだわり、キク科のハーブの「ステビア」を0.1%加え、ほのかな甘みを加えました。また、こうすることで深いコクも実現しています。

飲む量は、1日30mlを目安に、朝晩、食事後がベストです。1日分、わずか20㎉。
ダイエットにも影響しません。原液のままでもOK。お水やお湯を割って、はちみつを入れてもOKです。
口コミでは、豆乳や野菜ジュースで割って飲むというのもありました。

自然の原料だけですので、子どもから妊娠中の方まで、安心して飲むことができます。もちろん、保存料、着色料、香料等は、一切使用していません。

口コミは、どう?

実際の利用者の感想は、どうなのか。気になるところです。口コミには、こんな感想がありました。

まず、リンゴ酸ですっぱいようですが、どうなのか。
口コミには、酸味はあるが少し甘いのできつくはない、すごく飲みやすい、薄めなくても飲めるという感想がある一方で、飲むと頬の下がキュンとなるという感想もありました。好みもありますが、基本的には、飲めないことはないでしょう。

また、体調の変化については、一定の効果を感じていらっしゃる方が多いようです。
 

イラスト☆疲れにくくなった。
 ☆体調も良い感じだ。
 ☆朝の目覚めが良くなった。
 ☆ニキビが減った。
 ☆肌荒れが良くなってきた気がする。

など、好評のようです。

もちろん、感想には個人差があり、貧血には効果がなかったとか、疲れやお肌のハリに効果がなかった、酸味が強く飲めなかったという声もありましたが、一度試してみる価値はありそうですね。

どう? 飲んだ感想は?

疲れは、減ってきたように感じるよ。ちょっと、すっぱいけど。

でも、少しは甘みもあるんでしょ。

うん、ちょっと、甘みもあるから、飲めるよ。

すがすがしい朝を

朝、スッキリと起きられない。疲れが残っているように感じる。体調がすぐれない。――こういう悩みを抱えている男性や女性の方は多いことでしょう。

「豊潤サジー」は、このような方の悩みをサポートする飲料です。100%自然原料の「豊潤サジー」で、パワフルな生活を取り戻しましょう。起きた時に、「あれ、だるくない」と思えるすがすがしい朝を

 

『キレイな肌だねって言われたい!』フィネスの豊潤サジー

【フィネス】豊潤サジー

icon-chevron-circle-right 180人中、約88%が「体感があった」と答えた『豊潤サジー』は
美容感度が高い女性芸能人や
美容関係者の間で話題となり、
『anan』『GLAMOROUS』『美st』など人気女性誌にも多数掲載されています。

健康ジュースランキング 手作りはジューサーで!ダイエットにも最適!!


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みなさんこんにちは。日頃ダイエットしていますか?ぽっこりお腹に悩まされている方も多いのではないでしょうか。厚生労働省が調査した結果(平成24年度)では二人に一人がメタボだと診断されたようです。

そこで、「でもダイエットって面倒くさそう」という方に朗報です。健康ジュースで美味しく痩せる方法もあるんです!!

野菜ジュースでメタボ予防できるって本当?

本当です。まずはメタボの原因からみていきましょう。メタボの主な原因は食事バランスの偏りにあります。

脂肪のとりすぎはメタボの代表的な原因として認知されていますよね。それともう一つの原因は、食後の血糖値の急上昇にあります。

fcd9d94f9cef2b9bd9cf1e5a310d2301_s (1)血糖値が上がりすぎると、インスリンがうまく働かなくなり血糖が蓄積されてしまうのです。血糖が蓄積されることによりメタボへ向かうことになります。

野菜に含まれているクエン酸や食物繊維は血糖値を抑えてくれる効果があります。そのためエキスが凝縮された野菜ジュースは効率よくメタボ予防ができるのです。

今流行のスロージューサーって?

スロージューサーとは“低速回転式”のジューサーのこと。野菜ジュースを作るならスロージューサーがいいと言われます。スロージューサーを使うメリットをみていきましょう。

メリットその1は“野菜を搾り取ることができる”ということ。高速回転式のジューサーの場合は、高速で野菜を削ってジュースにします。その点、スロージューサーは回転数が少ないため削らず、搾り取るイメージです。

メリットその2は“栄養素を最大限残したままジュースにできる”ということ。高速のジューサーはミキシング中に刃の摩擦熱によって、栄養素や酵素が壊されてしまいます。スロージューサーは低速ゆえ摩擦熱を抑えることができ栄養素や酵素は多く残るというわけです。

買うなら【ヒューロムスロージューサー H2H】

ヒューロムといえば、スロージューサーの代名詞ですよね。世界で初めてスロージューサーを誕生させたのもこのヒューロムです。

そのヒューロムの中でも一番のコストパフォーマンスを誇るのがこの【ヒューロムスロージューサー H2H】なのです。
 

なんといってもこのジューサーの長所は回転数がとにかく低いこと。なんと低速回転NO.1の商品なのです。栄養素や酵素もそれだけ多く残るということですね。

また搾汁量も他社ジューサーと比べ多いのもポイントです。同じ野菜をジュースにするならできるだけ多く絞れた方が経済的ですよね。

世界中で愛されるヒューロムだからこそ安心して使い続けることができます。

ジューサーまではという方は【健康ジュース】もあります

「ジューサーで作るのはちょっと」という方には、すでにジュースになっている商品もあります。小笠原クリニックとピカイチ野菜くんが共同開発した【小笠原クリニック健康ジュース】は病院食でも提供されています。
 

全6種類の野菜と果物からつくられ100%果汁のみのジュースです。一滴も水が加えられていないため野菜や果物が凝縮されています。とても栄養価が高く健康維持にはもってこいなのです。

また、パックに入っているので外に持ち出せます。栄養の高い野菜ジュースをお求めで「いつもジューサーで作って飲んでいるけど、外出先のため飲めない」かたや「入院中」のかたなどにオススメです。

いかがでしたでしょう。毎日朝は美味しい野菜ジュースで健康づくりやメタボ予防はじめてみませんか?美味しくいただけるのが何よりポイントですよね(^ ^)

健康ジュースランキング

アミノ酸飲料ミネドリンの成分、筋肉疲労への効果は? 口コミから見た評判と味は?

プレゼンテーション資料の進み具合はどうだ

もう、時間が足りません。無理ですよ。

まあ、そんなことは、言うな。ここを乗り切れば、なんとかなる

このごろ残業ばかりで、クタクタです

そう思って、ドリンクを買ってきた。みんなで飲んで、あと一息だ

では、飲んでがんばりますか

 

日本の企業戦士たちは、こんな会話をしながら、日々頑張っていることでしょう。
ということで、今回は、肉体疲労時などの栄養補給として有名な、伊丹製薬「ミネドリン」についてです。
最後まで読んでくださいね。

タンパク質とアミノ酸

筋肉や臓器、血管だけではなく、皮膚や爪、骨にいたるまで、私たちの体を作っている主体はタンパク質です。さらに、生命を維持する上で大切な酵素や抗体などもたんばく質からできています。

このようなタンパク質は、20種余りのアミノ酸から作られていますが、

その中で自分の体内で合成できない、または合成しにくいアミノ酸を必須アミノ酸といいます。

これらは、食事などから摂取する必要があります。一般には、リジン、トリプトファン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、スレオニン、メチオニン、バリンなどのアミノ酸です。

もちろん、食べ物として口から摂取したタンパク質は、消化酵素でアミノ酸に分解され、腸から吸収され、新たに体の各部で必要なタンパク質に再合成されるという手順を踏むことになります。ちょっと時間がかかります。

筋肉疲労への効果は、☆スピーディ☆

213030食べ物として摂る必須アミノ酸は、一度、消化酵素によって分解されるという手間をかけなければなりません。しかし、この「ミネドリン」はタンパク質より精製した総合アミノ酸を主としていますので、わざわざ手間をかけずに、そのまま吸収されてすぐにタンパク質に再合成されるという効果が期待できます。

さらに、体の各部のタンパク質の再合成に重要な役割を果たすとされている塩酸ピリドキシン類をも配合されているので、タンパク質への再合成がスピーディーになります。もちろん、筋肉の主体はタンパク質ですので、筋肉疲労の解消も期待できますね。

口コミ、調査!

ちょっと、口コミを調査しました。調べてみると、薬剤師さんに勧められたというレビューが複数ありました。また、疲れが残らずスタミナがついたような気がするというレビューや肌の調子がよくなったというレビューもありました。

また、味については、甘いというのが多かったですが、醤油飴のような何とも言えないお味というのもありました。醤油飴? 私は食べたことがないので、どんな味かわかりませんが……。

もちろん、味については苦いというより本当に飲みにくいとか体の変化はイマイチわからないというレビューもありましたが、総合評価は良いので、一度、この醤油飴を飲んでみるしかないですね。

コストパフォーマンスは☆GOOD☆

口コミにもありましたが、「ミネドリン」(600ml)は1日10mlを2~3回飲むのですから、1本で1か月は使い続けることができます。コストパーフォーマンスは、GOOD!です。また、アルコールを含んでいませんので子どもから老人まで安心して飲むことができます。一家に一本、常備薬としてあってもいいですね。もちろん、激務でがんばる方々にもお勧めです。

課長、プレゼンテーションの資料、できました

そうか、じゃ、今日の10時からの会議に間に合うな

はい、いいのができましたよ。おまかせください

今日は5時退社で、一杯行こう

 

「ミネドリン」で、会議資料ができて、良かった良かった!

繰り返す膀胱炎にクランベリージュースが効果的って本当?量はどれくらい飲めばいいの?


女性は尿道が短いため細菌が入りやすく、膀胱炎になりやすいと言われています。
膀胱炎は頻尿感や痛みがあり辛いですよね。
しかも1度膀胱炎になってしまうと繰り返してしまうことが多いので困ります。
そんな繰り返す膀胱炎にクランベリージュースが良いと言われています。
膀胱炎の原因とクランベリージュースが効果的な理由や飲み方についてご紹介します。

膀胱炎は免疫力が下がるとなりやすい

膀胱炎は尿道などから細菌が入り込むことにより膀胱や尿道に炎症が起きてしまうことにより起こります。
通常は身体に入ってきた細菌を殺してくれるシステムが体内にはあるのですが、冷えやストレス、睡眠不足や栄養の偏りなど様々な理由で免疫力が下がり、細菌を殺すことができなくなると膀胱炎になってしまいます

そして免疫力が下がっている状態のままだと、薬などで膀胱炎を治しても何度も感染して膀胱炎を繰り返してしまいます。
さらに何度も膀胱炎になり抗生物質を飲んでいると薬に対する耐性ができてしまい、効きにくくなってしまうんです。

そのためには根本の免疫力をアップさせることが大切です。

膀胱炎にクランベリージュースが良い理由

膀胱炎にならないためには免疫力を上げる必要があるとお話ししましたが、急に生活習慣を変えるのは大変だし、ストレスはなくそうと思ってなくせるものではないですよね。

クランベリーには尿道や膀胱の細菌が増えるのを防いでくれる効果があるとされています。
膀胱炎の原因菌が増えなければ膀胱炎にならずに済みますね。
膀胱炎を繰り返すと体力が削られ、ストレスが溜まりさらに免疫力が落ちてしまいます。
クランベリーの力を借りて再発を防ぐことで、免疫力を元に戻すことにも繋がりそうです。

クランベリーはそのままでは食べにくいフルーツなので、ジュースとして摂るのがオススメです。

クランベリージュースはどれくらい飲めばいいの?

膀胱炎の再発予防を目的としてクランベリージュースを飲む場合には、朝と夜に1日2回、1回50mlほど飲むのが良いとされています。
ただし100%ジュースの場合の量ですので、希釈されたクランベリージュースを飲む場合には希釈に合わせて量を増やしてください。

4ba480c12f161a539e0640b010611841_sそして大切なことは毎日飲み続けることです。
尿道は肛門が近いため大腸菌など雑菌が入りやすく、一時期だけ注意しているば良いと言うものではありません。

できれば毎日飲めるようにまとめ買いしておくと良いですね。
また、100%ジュースと書いてあっても混ぜ物をしている粗悪な商品も紛れています。
しっかりと効果が出ていると言う口コミがある商品を選ぶようにすると安心です。

100%のクランベリージュースは酸味が強いので好みで甘味を足したり水で割って飲みましょう。
炭酸水で割ってもさっぱりとして美味しいですよ。

膀胱炎を繰り返すと不快感や痛みから気分も落ち込みやすくなってしまいます。
日頃からクランベリージュースを飲むことで、スッキリとした毎日を送りましょう!

免疫力アップに!!ノニ原液の効果と効果的な摂取法

ノニ原液って何なの??

ノニは熱帯から亜熱帯に生息する、7mほどの樹木にごつごつした緑の実をつける果実。
ハワイなどでノニと呼ばれ、沖縄ではヤエヤマアオキと呼ばれています。
ノニの果実から取り出したのがノニ原液

免疫力アップや糖尿病をはじめとする、成人病疾患、ガン予防や美容にも効果があるとして人気を集めています。
しかし、科学的な根拠は?というと・・・?まだ解明されていないんです。
しかし、その効果を示す報告は幾つかあり、これからの解明が期待される物でもあります。

ノニに含まれる成分、そのパワーは?

ノニには人間に必要な必須アミノ酸、ポリフェノールなど約140を越える栄養素が含まれていると言われています。
ポリフェノールは抗酸化作用があり、身体を酸化から守ってくれます。
酸化から守ると言う事は、老けを予防すると言うこと。

若返りや美容効果はここから来ているのかもしれません。
しかしノニで注目したいのは、アルカロイドやスコポレチンと言った物質。
アルカロイドは様々な物質の総称。

アルカロイドを摂取することにより、タンパク質の代謝を助ける成分を生成します。
スコポレチンは薬用成分の1つで、血管を柔らかくして血圧の上昇を抑えてくれるような効果が期待できます。

具体的にどんな効果があるの?

ノニの作用は幅広い物で、安眠やアレルギー症状の改善、鎮静効果や消炎効果なども挙げられます。
身体だけでなく、精神的な安定も期待でき、心身共に健やかにしてくれるものと言えると思います。

効果的な摂取方法

ノニは身体に様々な影響を与える物と言われています。
そのため、摂取するには少し注意をして貰いたい点があります。
例えばお茶のように、毎日の飲み物をノニジュースに変える。

効率的にノニ原液を摂取するには、毎日続けて少しずつ摂取することです。
これは、身体にノニを慣れさせる意味合いもありますし、急な副反応を起こさないためでもあります。

7326e5f71143930821320541617e7327_sノニの栄養素を吸収するには、舌の裏側が良いとされています。
口に含んだ後、舌の裏側に行き届かせるように摂取するのが、吸収率を上げるポイントです。
ただ、ノニ原液はニオイや味があまり良い物ではなく飲みにくい印象があります。

超熟ノニジュースは、ジャワ産の天然ノニ果実を使用しています。
熟成させることにより、口当たりが良くなり、栄養価も損なうことなく原液を抽出しています。
一般的なノニジュースに含まれるノニの成分は25〜30%

超熟ノニジュースはノニの成分が100%!!
防腐剤や添加物を使用していないので、安心して飲んでいただける商品です。
今まで、ノニ原液の味が苦手と感じていた人にも是非体験して貰いたい味になっています。

摂取方法は至って簡単♪
1日朝夕の空腹時に30〜50mlを飲むだけです!
たくさんのサプリメントを飲んでいた人は、超熟のにジュースにみに切り替えるのもオススメです。

ノニ原液の注意点

ノニの副反応で注意して欲しいこと、それは肝臓など既往症のある人は医師に相談してから摂取して欲しいこと。
1日に1リットル以上の摂取は避けた方が良いと言うことです。

ノニは薬ではありませんが、過剰摂取すれば害にもなり得ます。
既往症や治療中の方には特に注意していただきたいと思います。

栄養不足には補助サプリ・ドリンクを上手く取り入れて子供の健やかな成長をサポート


幼少期は体の土台をつくる大切な時期!栄養不足には補助サプリを上手く取り入れて子供の健やかな成長をサポートしよう

皆さんのお子さまは何でも美味しく食べてくれますか?
幼少期の子どもを持つママの悩みで多いのが、子どもの偏食や小食と言います。
実際に、うちの子も2~3歳の頃はしっかりとご飯を食べる方ではありませんでした。

飲み物や果物、パンは大好きなのに、白米はおかずはと言うと・・・。
食べたり食べなかったり。おにぎりは食べてもおかずは食べない等々と、食欲や口にする内容のバラツキが気になり、栄養が足りていないのでは?と、ちょっと子どもの食事に対して神経質になってしまったことも。

でも、子どもには本来“食べることの楽しさや喜び”を伝えたいですよね?
そこで、ママが偏食や小食の子どもにもその食事のペースを大らかに見守ってあげるためにはどうすれば良いか考えてみました.

食事を1日単位で考えない

まず、子どもがしっかり食事できないことに私が悩んでいた時に、病院の栄養士さんから言われた言葉です。
特に、乳幼児期の子どもって食欲に波があることが多いそうです。また、好き嫌いが多い子どもも珍しくないんだとか・・・( ;∀;)

でも、“1日あまり食べない日があったから”、“野菜がとれていないから”と言って、即日、栄養失調になったり体調を崩すことなんてありませんよね?
そこで、“子どもの食事は3日とか、1週間とかを目安にトータルで捉えるようにしてみたらいいですよ”というのが、私が受けた神助言でした。

今日食べなくても明日しっかり食べてくれればいいな♪と考えることができるようになってから、子どもの偏食・小食期も気持ちが随分ラクになったものです。
今では、モリモリ食べるようになった我が子。食事の悩みはわりに短期間で終わることも多いですから、大らかに捉えることが大切ですね!
「栄養不足には補助サプリ・ドリンクを上手く取り入れて子供の健やかな成長をサポート」の続きを読む…