野菜不足で肌荒れしがち!料理では補うことができない時の飲み物や酵素サプリ


一人暮らしでぶち当たる栄養失調対策


実家を出てから早10数年
一人暮らしになってから、一番実感したのは「毎日、栄養を考えた料理を食べられるのは幸せなことだったんだなぁ」ということでした。
味のおいしさは一旦置いておいたとしても(笑)、毎日お家に帰れば温かく、数種にわたるおかずと、白いご飯とお味噌汁。
体験ライター:buddy(女性)

思い返してみれば、
・お米
・大豆
・お肉
・お魚
・お野菜

を必ず口にしていました。
学生だったこともあり、体育の授業や部活でも適度な運動をして、栄養たっぷりのご飯。
当時は、肌荒れに思い悩む機会はそんなにありませんでした。

ところが・・・!上京してはじまった一人暮らし。

まずぶち当たったのは、「お金がない!節約料理をしなきゃ!」というもの。特売をしているスーパーで、大量にもやし(20円)を購入して、毎日もやし炒め。
ボリュームのあるお肉や、新鮮なお魚なんて、たま~~~~の贅沢でしか味わえませんでした。

そしてもうひとつぶち当たったのは
「授業の課題やアルバイトで自炊する時間もない!」というもの。
毎日金欠の学生生活はアルバイトに精を出す日々。

お給料支給日に家賃やら携帯代やらを支払うと手元に残るのはわずかなお金(笑)。アルバイトを掛け持ちせざるを得ず、気づけば、深夜に帰宅しそのまま爆睡。

ということで、しっかりと栄養をとることができていませんでした。
そうすると・・・頬とおでこ、口のまわりに、ぽつ・・・ぽつ・・・と赤かったり白かったりする大人ニキビが出現!
顔を何度も洗うものの、やはり体に栄養がまわっていないせいか、学生時代は常に肌荒れしていたのでした。

社会人になったら肌荒れ悪化!大人ニキビがトマラナイ

厳しい就職活動を乗り越え、ギリギリで単位もクリアし、4年間通った学校を無事に卒業。

桜の花に歓迎されながら、ぴかぴかの社会人に。
学生の頃は、雑誌を読みながらこう思っていました。「社会人になったら、大人のオンナとして、仕事もプライベートも両立しながら輝く日々を送ろう」と。
しかーーーーし!!!
そうは問屋が卸しませんでした(古い)。


入社したのはベンチャー企業。朝は8時から、夜は日付が変わるまで。オフィスを飛び出し駅まで髪を振り乱して猛ダッシュし、ギリギリで終電に駆け込む日々。
お家についた途端、お化粧もおとさず、バタンとベッドに倒れこみ、気づけばカーテンの隙間からまぶしい日差しとスズメのさえずり。

とにかくモーレツ社員として怒涛の毎日を過ごすことになったのです。
余裕をもって起きてコーヒーとパンを優雅に食し、ランチはオフィスがある銀座でオシャレに、夜はミシュランで星をとっている有名店に・・・・とひそかに思い描いていたのですが、180度逆の生活。

朝は1分でも30秒でも寝ていたい。ギリギリに飛び起きて最低限のお化粧をしてオフィスげGO!

ランチは営業終わりに駅近くの立ち食いソバで10分。


夜はコンビニでお肉たっぷり弁当。さらには夜が更けた頃にオフィスのご近所にある家系ラーメンへ出陣。

土日だってモーレツ社員には関係ない!出張したり、出勤して会議したり。
思い起こせば、自炊をしたのは数年間で片手で数えられるくらい・・・・。
当たり前のように顔中には大人ニキビが。でも、もう仕方がないと思ってあきらめていたのでした。

少し落ち着く30代。真剣に劣化ストップを考える

がむしゃらに駆け抜けていた20代。
でも30代はそうはいきません。まず、徹夜ができなくなりました(笑)。
そしてコンビニ弁当を体が受け付けなくなりました(笑)。

仕事も慣れ、ベテラン感を若干漂わせてきた30代になり、ふと肌荒れしまくりの顔を鏡で見たときに思ったのです。
このままじゃ、、、ダメウーマン!!
そこで、決心したのは、栄養を考えた食事をしっかりとるぞ、ということ。
とは言っても、正直、平日は自炊は無理。

なので、朝食はヨーグルト。昼食は無理してでも1時間休憩をとってお野菜つきの定食。そして夜も22時までにとる!ということにしました。
そしてもう一つ。野菜不足とそのほかの栄養不足はサプリで補うこと。

サプリは「マルチビタミン」と「DHA」を毎朝&毎晩。
それ以外にも「青汁」と「酵素」。
青汁はマズイというイメージがもたれていると思いますが、実は飲みやすいものがたくさん。

私は、スーパー西友のプライベートブランド「国産野菜12種の青汁」を愛飲しています。
価格も安いですし、だからといって、まずいということも、溶けづらいということもありません。

icon-magic みらいの酵素
酵素もたくさん種類はありますが、私はみらいの酵素を愛飲しています。

粉末なのですが、お水でもするっと溶けます。味はレモン風味です。
冬はお湯で溶かすとホットレモン感覚でごくごくっと飲むことができます。
市販(楽天などの通販や店舗ECサイト)で、カンタンに買えますのでおすすめです。

サプリなどの栄養補助食品は、買って満足してしない、続かないということもあるかもしれません。
が、味がおいしいとしっかり続けられるものだなぁと思います。

最近は水筒に青汁か酵素を入れて、お仕事しながら飲むようにしています。
お仕事でうまくいかなかったりちょこっとイライラしたときに、野菜ジュース、青汁や酵素を飲むと、

”体にいいものを摂取している”という意識になり、”心も栄養を与えないとな”と思ってイライラカリカリが少しおさまったりするのが不思議なところです(笑)
伊藤園のプレミアムな野菜ジュース「純国産野菜」
肌荒れや体調に効くかどうかは人それぞれだと思いますが、思い悩んでいる方がいれば、物は試し、でまずはトライしてみてくださいね。

スロージューサーで野菜ジュースや酵素ドリンクを作る効果とは


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美容や健康のために、毎日野菜ジュースを飲んでいる方は少なくないでしょう。
でも、ちょっと待ってください。
その野菜ジュースは一体どんな機械で作っていますか?

ジューサーであっと言う間に出来るわよ!

という方にお知らせしなければならない事実があります。

あなたが毎日飲んでいるその野菜ジュースには、美容や健康をサポートする力はほとんどありません。
栄養満点の野菜ジュースを作るには、スロージューサーを使うことが必要なのです。

高速ジューサーとスロージューサーの違いとは?

高速ジューサーは非常に使い勝手の良いキッチン家電です。
スピーディーにフレッシュな野菜ジュースを作ることができるので、朝の忙しい時間帯にも重宝します。
また価格もお手頃なので、経済的負担も少ないでしょう。

しかし実は、高速ジューサーで作られた野菜ジュースにはほとんど栄養がありません。
超高速回転するスクリューによって、野菜や果物のもつ栄養素の多くが破壊されてしまうからです。
また熱に弱いとされる酵素は、スクリューの摩擦熱に耐えることができません。

一方スロージューサーは低速でスクリューを回転させ、野菜や果物の栄養素を損なうことなくジュースにします。
最新モデル!ヒューロムスロージューサー

また酵素もしっかりと含まれていますので、健康と美容に効果があるでしょう。
お値段も決してお手頃というわけではありませんが、市販の酵素ドリンクや野菜ジュースを買うことに比べればお値打ちだと考えることができるのではないでしょうか。

野菜ジュースや酵素ドリンクの効能とは?

野菜ジュースや酵素ドリンクを毎日の習慣にすると、体の中から健康になることができるでしょう。

それは野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルの持つパワーによるものです。

最近注目されている酵素は、私たち人間が生きていく上で欠かせない重要な成分です。
酵素を摂取することで、
・代謝を上げ痩せやすい体質にする
・美肌
・アンチエイジング
・疲労回復
・ストレスの緩和

など様々な効果を感じることができるでしょう。

今まで以上に美しくなりたい方、また健康に生き生きと暮らしたい方は、新鮮な野菜ジュースを毎日飲むようにしましょう。

スロージューサーならヒューロムがおすすめ!

スロージューサーで野菜ジュースを作る重要性がお分かりいただけたでしょうか?
しかし、

スロージューサーの良さは分かったけれど、たくさんの製品の中からどれを選べばいいのか分からない・・・

という方も多いでしょう。

そんな方に自信をもっておすすめするのが、ヒューロムのスロージューサーです。

ヒューロムは世界で初めてスロージューサーを開発した、1970年創業の老舗会社です。
世界中の人々からの信頼を得て、スロージューサーの販売台数はなんと、6,700,000台に上ります。
いかに人気があるのかが分かりますね。

人々の健康を願い、商品の開発、改良に全力を注ぐヒューロムの製品なら、安心して使用することができます。
また日本初のスロージューサー専門のメンテナンスセンターも完備していますので、急な故障や整備、点検、部品の取り寄せにも迅速に対応することが可能です。

スロージューサーで作った野菜ジュースを飲んで、より美しく、より健康に、毎日を明るく楽しく暮らしましょう。

脂肪が燃焼する食材・飲み物とは ダイエットドリンクでスリムを目指そう


たるんだお腹の脂肪や、揺れる二の腕の脂肪をみて「ダイエットしなければ!」と考える方はとっても多いのではないでしょうか?まずは普段の食生活を見直す必要がありますが、余計な脂肪を燃焼させてくれる食べ物や飲み物があればぜひ取り入れたいですよね。そんな脂肪が気になるあなたの為に調べてしました。

ムダな脂肪を燃焼させる食べ物・飲み物ってあるの?

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ダイエット中は食事制限をしてただ単に食べる量が減りがちですが、効率よくムダな脂肪を燃やしてくれる食べ物や飲み物を取ることが重要です。脂肪を燃焼させる食べ物としてグレープフルーツや豆腐や納豆などの大豆製品が効果的と言われえています。

グレープフルーツのあのさわやかな香りの成分であるヌートカートンには、脂肪燃焼効果があるとされており体脂肪を下げるのにうってつけです。また食物繊維が豊富なため食事からとりすぎた糖質や脂質の吸収を抑えることによって、体に余計な脂肪が付きにくくなります。大豆には大豆サポニンという成分が含まれており、余計な脂肪の吸収を抑える他にも体内で脂肪の分解を抑えることによって脂肪を身に付きにくくしてくれます。

またショウガやコショウ、唐辛子などには血流を良くする効果があり体のめぐりが良くなりヤセ体質になったり体脂肪を燃やす働きもあるとされています。さらに食べると体も温まるため基礎代謝があがるのでダイエット中にはぜひ取り入れたいスパイスです。

飲み物では緑茶やコーヒーが効果的とされています。緑茶に含まれるカテキン、コーヒーに含まれるカフェインがそれぞれ体の脂肪を燃やす働きや、食べた脂肪を燃焼させる働きをするので普段から飲むのがダイエットにも効果的と言えます。
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クランベリージュース100が無添加でおすすめ 通販でも買える


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ドライフルーツのミックスされたグラノーラが好きなんですが、特にクランベリーが好みなんだなって気がつきました。
あの甘酸っぱさがはまるんです。

そんな、クランベリー好きな私がおすすめするクランベリージュースがあるんです。

クランベリー100にはまり中!

クランベリーのおいしさに目覚めたら、いろいろクランベリー関係のものが気になるように。

中でも注目したのがクランベリーの味がフレッシュに楽しめるジュース。
最初は市販のクランベリージュースを飲んでいたのですが、だんだんとこだわりたくなっていきました。

そしてこだわりのクランベリージュースを探すうち、これなら!と思ったのが雑誌で見かけたクランベリー100。
 

雑誌ananで「カラダにいいもの」認定されていて、安心して飲めるというのが決め手でした。

カラダにいいものにこだわるワケは?

とにかくおいしいと言うことではまりはじめたクランベリーですが、実は注目のスーパーフードでもあったのです。

その驚きの効果を知るうちに、せっかく飲むならいいものを飲みたいとこだるようになりました。

その点、クランベリー100はなんといっても無添加。
果汁だけのまっさらで正直な味です。
しかも市販のクランベリージュースのような濃縮還元ジュースではなく、果実をぎゅっと絞ったストレートジュース!

濃厚な味、そして効能が期待出来るジュースなのです。

スーパーフード・クランベリー

では、クランベリーには実際どんな効果があるというのでしょう。

クランベリーのあの真っ赤な色はプロアントシアニンと言う成分。
プロアントシアニンは女性にぴったりな成分で、ビタミンCの約20倍ものの抗酸化作用があり、アンチエイジング、美白、美肌に効果が。

抗酸化性の成分としてさらに、アントシアニン、フラボノイドが含まれていて、それぞれ活性酸素除去、抗アレルギー作用、感染症予防効果などの効果があります。

プロアントシアニジンという成分は、むくみ、歯周病、尿路感染症に効き目が。

アンチエイジング、美肌、尿路感染症予防・・・クランベリーには女性には見逃せない効果がいっぱい。
だからこそこだわって、無添加でストレート果汁のクランベリー100を選んだのです。

クランベリー100の通販というメリット

嬉しい効果満載のクランベリージュースを、無添加ストレート果汁でおいしく飲むことが出来るクランベリー100。
もちろんその品質も気に入っていますが、もうひとつ、大きなメリットがあるんです。

それは通販であるということ。

通販ならいつでも買えて、気軽です。
しかも、重いボトルを運ぶ必要無し!

このイージーさはわりと大きなメリットではないでしょうか。

そのお陰なのかクランベリー100を飲む習慣はもう結構続いていて、お得な定期購入サービスも検討中なのです。

クランベリー100を飲んで感じていること

クランベリー100を結構続けていると言いましたが、実はその中で実際に感じていることがあるのです。

それはお肌の調子。
スキントラブルがほとんどなくなりました。

膀胱炎への効果が話題になっているので、母にもこっそりすすめてみようかと思っています。

飲み方レシピ

とにかくすっぱいと言われるクランベリー。

私はこのすっぱさがたまらないのですが、おすすめは無糖の炭酸水で割る飲み方。
他にも、朝のグラノーラ&ヨーグルトと合わせて楽しんでいます。

ファスティープラセンタなら断食しないローカロリーダイエット!


断食しなくていい酵素ドリンク
酵素ドリンク=断食というイメージが定着しているのではないでしょうか。

けれども、素人がやみくもに断食を行うことは、実はとっても危険。

特に、断食後の復食期と呼ばれる期間は、体が栄養を欲している状態なのでガツガツ食べてしまうとあっという間にリバウンドしてしまう危険も・・・。

その点、ファスティープラセンタは、断食しなくても効果が得られる嬉しい酵素ドリンクなのですよ。

 

■ファスティープラセンタのカロリー/他の酵素と違うところ

「ファスティープラセンタ」1杯分30mlはたった40kcalです。

野菜、果物、野草の酵素がたっぷり凝縮された商品という意味では、他の酵素との差はありません。飲むことで、腸の環境が整うので、ダイエット効果やそれに伴う健康効果が期待できます。
他の酵素と違うところは、美容成分プラセンタを100000㎎も配合しているところ。

ここまで高濃度の配合はファスティープラセンタならでは。
単なる酵素飲料の域を超えて、酵素飲料+美容飲料、それがファスティープラセンタです。

1本で24杯分のドリンクが作れますので、1杯で4,166㎎!あの有名メーカーのサプリでも、1日分のプラセンタの含有量が3,600㎎ですから、いかに高濃度かということがわかりますね。

また、「ファスティープラセンタ」で使用している豚はSPF国産豚といって、防疫のために徹底した管理をおこなっていると認定された農場のもの。

日本でたった8%しか生産されていない、抗菌剤などを使用せず育て上げた高品質な豚なのです。

 

「ファスティープラセンタ」の酵素成分

「ファスティープラセンタ」には酵素もぎっしり!酵素は私たちの体内のすべての反応や活動を司っていて、生きていくために絶体必要なものです。
食品では生野菜や発酵食品に多く含まれています。

ところが、酵素は熱に弱いことがわかっています。活動に最適な温度は35℃~40℃で、それ以上になると活動能力が低下してしまうのです。

ですから、加熱した商品からは効果が期待できません。かといって、生野菜や発酵食品を大量に摂取するのは大変ですよね。
「ファスティープラセンタ」はキャベツ、ニンジン、タマネギ、ゴボウなどの天然素材をぎゅっと濃縮し熟成させた特殊な酵素を配合しています。

そのため、通常の食事で摂るよりずっと効率的に取り入れることができるのです。
しかも、「ファスティープラセンタ」の酵素は熱や酸に対して安定性を持たせるため、低分子化されています。
そのため普通の酵素と違って熱にも強いのです。

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■断食しないで効果が出るの?

一気に何kgも痩せたいという場合を除けば、断食をする必要はありません。
断食しなくても、毎日の食生活にファスティープラセンタを1杯取り入れてあげるだけで効果があります。
断食しないで取り入れる場合は、ぜひ、朝起きて一番に飲んでください。

または、寝る前、小腹がすいてしまった時に、夜食の代わりとして飲めばカロリーダウンと共に、眠っている間のお肌の回復にも一役買ってくれます。

「ファスティープラセンタ」評判 欠点は?使用者の口コミ


ファスティープラセンタ」は、これまでに楽天市場で110万本を売り上げたという、大ヒット酵素ドリンクです。リピーターも多く、評価も非常に高いです。

いったいどんなドリンクなのでしょうか。

 

「ファスティープラセンタ」とは

「ファスティープラセンタ」は、高品質の豚プラセンタと、低分子化されて吸収のよい熟成型酵素を配合した、美容にも健康にも良い濃縮液体飲料です。

1杯の中に豚プラセンタ4,166㎎と高濃度の上、吸収率を2.2倍(同社従来比)にアップさせる酵素摘出工法を採用。そのため体内にスムーズに入り込み、細胞の隅々にまで行きわたりやすいのです。

もちろん、プラセンタの材料の豚も、特別に飼育されたSPF国産豚。防疫のために徹底した管理体制を整え、抗菌剤に頼らない豚を飼育している農場のものなので、安心なのです。

更に、酵素もたっぷり。酵素は発酵食品や生野菜に多く含まれますが、熱や酸に弱いという特質を持っています。そのため、火を通す食べ方は出来ません。でも、生野菜を毎日大量に摂るのって難しいですよね。また、生野菜は体を冷やすので、冷え性気味の女性や冬の時期には摂らない方が良いんです。

この「ファスティープラセンタ」の酵素は低分子化された熟成型酵素。熱を加えても効果が変わらないため、お湯で割っても大丈夫です。これなら冬でも冷え性の女性でも安心して飲めますね。
 

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「ファスティープラセンタの評判は?

この「ファスティープラセンタ」は多数の雑誌で特集を組まれています。一番新しいのは宝島社発行の「オトナミューズ」10月号。編集部でイチオシのお墨付きをいただいたのです。「リバウンドしにくい」「短期集中ダイエットの決定打」「味が数種類あり選べる」「オリジナルガイドブックがついていてレシピも豊富」と大絶賛。

ドリンクタイプが4味(フレッシュベリー、フレッシュピーチ、すっきりウメ味と、限定販売のヨーグルト味)、携帯に便利なスティックタイプが1味(フレッシュピーチ味)があり、好きな味を選択できます。

飲み方も、ミネラルウォーターや炭酸水で割ってプチ断食したり、牛乳や野菜ジュースで割って食事の置き換えにしたりと、色々工夫して摂ることができるのです。そんな細かい心遣いで利用者が増大し、「オトナミューズ」「ViVi」「GLITTER」など多くの女性雑誌のダイエット特集で取り上げられています。

 

「ファスティープラセンタ」を実際に飲んだ人の感想は?

 icon-smile-o 良い感想
「どの味もとても美味しい」
「炭酸で割ると腹持ちがいいい」
「お通じが改善されてびっくり」
「短期間で確実に体重が落ち、キープできたのは初めて」
「2日の断食で2キロ落ちた」
「朝だけの置き換えでも昼も夜も空腹感があまりなく、7分目で抑えられる」

などなど、多くの人が満足しています。購入者全員に効果があった訳ではありませんが、これだけの高評価が長期続いています。

 icon-meh-o 低い評価
「価格が高いのが不満」というのがありました。確かに1本3,800円(税込)は安いとは言えません。ですが、これだけ高濃度のプラセンタが配合されている事を考えれば、むしろほかの商品より安いと言えます。

他の商品を見ると、プラセンタ配合と書かれていてもその量の記載がなかったり、粉末でよく溶けなかったり、温めて飲むことができない、といったものが多いようです。

以前他の商品で酵素ダイエットに失敗しても、この「ファスティープラセンタ」で成功している方もいます。一度試してみてはいかがでしょうか。

「きらきら酵素」の効果的でおいしい飲み方を御紹介


きらきら酵素は80種類以上の厳選された食材をラジウム鉱石を含んだ特性の甕で発酵させた酵素ドリンクです。
食生活が乱れがちの方や美味しく健康的なダイエットをしたいかたにおすすめです。

今回はより効果的に美味しくきらきら酵素を飲む方法を紹介します。

飲み方

きらきら酵素24mLをミネラルウォーターで120から180mLで薄めます
一日一食をキラキラ酵素に置き換える方法と三日間のプチ断食コースがあります。
酵素は身体の中に溜めておくことはできないので、きらきら酵素の効果を得る為には一度に大量に飲むのではなく、継続して飲み続けることがとても大切です。

プチ断食コースは予定のない週末などにやるとよいでしょう。短期間で減量したい人にとてもおすすめです。

 

飲み方おすすめプラン

一日目は減食日です。キラキラ酵素を4杯と500キロカロリー以下の食事を三食とります。

二日目
断食日です。キラキラ酵素8杯で過ごします。

三日目
復食日です。キラキラ酵素4杯と500キロカロリー以下の食事を三食とります。

もう少し簡単にできるのは一日一食をキラキラ酵素に置き換える方法です。
一日の中で一番カロリーの多い食事を置き換えるとより効果的です。

一気のみするよりもゆっくり飲めば満足感があがります。また、キラキラ酵素はすぐに水に溶けるので忙しい朝の朝食代わりにすることもおすすめです。
 

アレンジを楽しもう

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きらきら酵素はアプリコットとアセロラのスッキリとした甘さと味わいでとても美味しいです。

ミネラルウォーターで5から6倍に薄めて飲むのが基本ですが、いろいろとアレンジをしてみることで飽きずに美味しくキラキラ酵素の習慣を続けていくことができます。

ミネラルウォーターだけでは物足りない時は牛乳や豆乳、ヨーグルトなどに混ぜると満足度があがります。
乳製品や豆乳と混ぜることによってまろやかなおいしさが加わります。

また、野菜ジュースと混ぜることにより、野菜の味やコクがプラスされます。

さらに、炭酸水で割ると、炭酸の効果で満腹感が得やすくなります。
 

基本的な注意点

 icon-check-square-o 加熱はしてはいけません
栄養が壊れてしまい、せっかくの効果が期待できなくなってしまいます。

 icon-check-square-o 開封後はしっかり蓋をする
冷蔵庫で補完することによって、栄養とおいしさと鮮度が保たれます。

 icon-check-square-o 水分補給はまめに
ストレッチや散歩など軽い運動をしながらやると良いですが、熱めのお風呂は危険です。水分を充分に摂ることが大切です。
飲酒や喫煙は禁止した方がよいです。

 icon-check-square-o アレルギーに注意
また、原材料の中にアレルギーを持っている人も飲むのはやめた方がいいです。
 

お得情報

720ml瓶を4本まとめて買うと一本おまけがついてきます。かしこく安価にきらきら酵素を買うことによってさらにきらきら酵素を続けやすくなります。

ベルタ酵素ドリンク 効果は酵素ドリンクの「飲み方」でかな~り異なる


人気の「酵素ダイエット」、試されたことはありますか?
「やってみたけれど効果がなかった」「酵素ドリンクは種類が多すぎて、どれが効果あるのか分からない!」などという方も多いことでしょう。
でも、ダイエット効果は酵素ドリンクの「飲み方」によってかな~り異なります。

ここでは、有名どころの「ベルタ酵素ドリンク」の飲み方について一緒に見てゆきましょう。
 

 

飲めばダイエット効果があるの?】

結論から言えば、「飲み方次第」。
もちろん、酵素ドリンクは「魔法の痩せ薬」ではありません。
効果的な飲み方のために、酵素がどう働くのかを簡単に見てみましょう。

これを読んでいる今も、私たちの体内には多くの酵素が生きており消化や代謝などによって使われています。
酵素は発酵食品に多く含まれますが、現代人の食生活では3食「納豆、味噌、醤油」などというのは無理ですよね。

また、食品添加物などによる「体内酵素の働き妨害行為」も多々。
従って、現代人は「不健康、肌荒れ、肥満」など多くの問題を抱えがちなのです。

その不足しがちな酵素を補うのが「酵素ドリンク」。
もちろん「ベルタ酵素ドリンク」のように、含まれる酵素の種類は多いに越したことありません。

本来なら私たちをキレイに、痩せやすくしてくれるはずの「酵素ドリンク」ですが、実は「飲み方」によっては知らないうちに効果を阻害してしまうことも。
以下では「効果ある飲み方」をご紹介します!
 

ダイエット効果がある「ベルタ酵素ドリンク」の飲み方

ヒアルロン酸や、ザクロなど美容に嬉しい成分も含んでいるこの製品ですが、ダイエット効果を望むのであれば「食事置き換え」として飲むことが大切。

基本的には「1日1食」置き換えることです。
徐々に痩せることによって、健康的で痩せやすい体質をつくることになります。

もちろん「どうしても短期で○○キロ痩せたい」という人は2食置き換えもできますが、短期間で痩せた場合は簡単にリバウンドしてしまうということを覚えておきましょう。

では、「どの食事を置き換えるか」ですが、お勧めは朝食です。
朝は体の機能が活発になっている時間帯。

消化機能を助けてお通じをよくするためにも必要な酵素で、朝食の置き換えを。
朝からお腹がスッキリしていると健康的で気分もあがり、その日は活動的に過ごせそうですよね。

ところで「食事置き換えダイエット」では、置き換えない分の食事にも気を配る必要があることをご存知ですか?
「ベルタ酵素ドリンク」で置き換えをする場合には、肉や魚などたんぱく質中心の食事が効果的。炭水化物の多い、ごはん、パン、パスタなどはできるだけ避けましょう

ご飯大好き!という方にはちょっと辛いかも知れませんが、「ゼロにするように」というわけではないので、ストレスにならない程度に調整したいですね。

また、先にも述べた食品添加物は酵素の働きを阻害しますので、スナック菓子やソーセージ、ハンバーガーなどは避けたいものです。

更に、ダイエット中は体が「飢餓状態」になって脂肪の吸収率をアップしがち。
食事の時は「繊維質の多い野菜や果物から食べ始める」と徐々に血糖値が上がり、「飢えてるわけではありませんよ。」という信号を体に送ることになります。
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あきないで楽しく「ベルタ酵素ドリンク」を飲み続ける方法

「ベルタ酵素ドリンク」は、ピーチ味で酵素のクセも少なく「おいしい」と好評。
男性でも飲みやすい味ですね。

様々な飲み方がありますが、まず腹もちを良くするには「ヨーグルトと混ぜる」「炭酸水で割る」などがお勧め。
ヨーグルトの場合は酵素ドリンクの2倍ぐらいの無糖ヨーグルトと混ぜると「フルーチェみたい」と好評です。

気をつけたいのは、ヨーグルトのかわりに牛乳を使わない事。
牛乳は発酵していない動物性たんぱく質ですので、酵素を大量消費してしまいます。

炭酸水の場合はこの製品の3~5倍の無糖のもので割ると良いでしょう。
「酵素はたくさんの水と一緒に摂ることが大切」というのが基本。
水割りにする場合も同じぐらいの配合がお勧めです。

注意したいのが、「お湯割り」にしない事。
酵素は体温以上になると死んでしまいますので、寒い朝も「ぬるま湯」程度で楽しみましょう。

他にも、「紅茶に入れてピーチティーみたいに」楽しむ飲み方や、お菓子みたいに「原液のままで」飲んでいる人もいるそうです。
私個人としては、お茶類やコーヒーは成分の分解に酵素を消費するのでお勧めしませんが…

 

最後に、どの酵素ドリンクを選べばよいのか迷っている方へ

「ベルタ酵素ドリンク」は決してお値段が安いとは言えませんが、正しく飲むことで確かな効果が期待できるものと言えるでしょう。

きらきら酵素のカロリーについて・授乳中は大丈夫?


きらきら酵素は、酵素飲料の中でも飲みやすいことで定評があります。酵素の中にはラッキョウ液のような強烈な匂いと味のものもあり、それらを飲用した人の中には「いくら体に良くたって続けられない!」と酵素飲料を飲むことを止めてしまう人も少なくありません。
その点、きらきら酵素は甘酸っぱいアセロラ風の味です。人によっては、薄めたりせずとも原液でグイッと飲めてしまうほどです。

 

カロリー

さて、そんな飲みやすいきらきら酵素ですが、カロリーは1杯あたり50キロカロリー未満です。しかも、酵素の中では良心的で、1杯200円以下と続けやすいお値段であることも人気の1つだといえます。

ご飯にお味噌汁、ちょっとしたおかずの朝食を500キロカロリーくらいだとして、朝食をきらきら酵素に置き換えれば、1食で450キロカロリーのダイエット効果が見込めます。

朝食置き換えを1か月続ければ、単純計算で2kg落ちる計算です。朝食を抜いてしまうと、フラフラしたり、お腹がすいてイライラしてしまいがち。けれども、きらきら酵素は飲みやすく、甘みもあっておいしいので「食べられない!」というストレスを大幅に軽減してくれます。

また、植物発酵エキスで80種類の野草・果物がたっぷりと配合されているので、普段不足しがちな栄養素や、なかなか摂取できない野草の酵素などを効率よく取り入れることができます。カロリーを減らしながらも、体に必要な栄養素は減らしたくないという人は、きらきら酵素がおすすめです。
 
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授乳中は?

妊娠中に増えてしまった体重。産後、すぐに落ちるかと思いきや、残り数キロが落ちなくて焦っているお母さんも多いはず。きらきら酵素は置き換えダイエットで人気の高い酵素ですが、授乳中は置き換えダイエットは避けたいところです。

授乳中というのは、通常のカロリーよりも500kcal近く摂取する必要があります。これは、お母さんの体力の維持と、愛する赤ちゃんにしっかり美味しい母乳を届けるためです。きらきら酵素を授乳中に飲むことは問題がなく、むしろ良いことなのですが、食事の置き換えにするようなことがないようにしましょう

必要なカロリーがこの時期に摂取できないと、母乳の出が悪くなってしまうばかりか、少ないカロリーで脂肪をため込む体質になってしまう危険性もあり、いざ授乳が終了した時にとても太りやすい体になってしまうことがあります。

そのため、普段食べているお菓子、ジュースの代わりにきらきら酵素を飲むようにしてみましょう。きらきら酵素は、腸内環境を整えてくれるのでおすすめです。匂いも穏やかで、飲みやすいので、ちょっと小腹がすいた時のおやつ代わりにもピッタリですよ。

おすすめは、体の吸収が最もいい「朝」に飲むこと。栄養価の優れたきらきら酵素を朝に飲むことで、より効率よく体に栄養を吸収させることができますよ。それに、普段食べているお菓子やジュースを止めるだけだとストレスになりますが、代わりに甘いきらきら酵素を飲めばストレスも感じず、無駄なカロリーをカットできますね。

人気の酵素ファスティープラセンタのお試しってどんなもの?


ファスティープラセンタに興味はあっても、味が合うかわからなかったり、続けられるかわからないという不安がありますよね。そんな方にオススメなのが、今回ご紹介するお試しセットです。

■ファスティープラセンタ の特徴

酵素ドリンクというと、酵素を取り入れて、腸内環境をきれいにするというのが本来の目的。
けれども、ファスティープラセンタは、その名の通り「プラセンタ」をたっぷり配合した「美容にうれしい酵素ドリンク」なのです。

綺麗のモトであるプラセンタは、年齢とともにドンドン減少していきます・・・。
そのため、外から補ってあげる必要があるのです。
ファスティープラセンタなら、腸内環境を整え場がら、気になる美容面も強力にバックアップしてくれます。

 

■ファスティープラセンタ お試しってどんなもの?

無題
内容量は、通常製品と同じで、トータル720ml

気になる内容は、240mlの3パック、ピーチ、梅、ベリーと3つの味が揃ったお試し体験セットになっています。

嬉しいのは、人気の3種類の味がミニサイズでお試しできるということ!
大きなサイズで買ってしまっても、味の好みが合わなくて飲まなくなっては勿体ないですよね。

その点、お試し用なら通常の1/3サイズの特別仕様なので、難なく飲みきることが可能です。
好きな味だけ追加で買えますよ!
ちなみに、お試しセットに入っているのは、ピーチ・梅・ベリー。ヨーグルトに合わせるならベリーが一押し!

■幅広い人気

酵素ドリンクのお試しセットって、なかなかありません。飲み人を考えたファスティープラセンタならではの嬉しいサービですね

ファスティープラセンタを実際に使ってみたユーザーの声を拝見してみますと、真に短期でダイエットをスタートさせることができるというコメントが多いです。

しかも20代から50代と幅広い年齢層の方が活用しています。

自己流で食事制限をはじめるよりも、ファスティープラセンタを上手に活用するダイエットにチャレンジしてみてください。