腸内環境の改善方法 環境をよくする食べ物やサプリで腸活を!


最近「〇〇活」というワードが世の中に飛び交っていますが、テレビや雑誌などで「腸活」という言葉をよく耳にします

腸活をすると体がいきいきとしたり、美容にとっても良いというイメージを持っている方もいらっしゃると思いますが、そもそもどうして腸内環境は私たちの体に重要なのかはご存知ですか?

実は腸は体の免疫や調子を整える上でとっても重要な器官であるとされているのです。

超大切!腸の働きとは?

腸は体内において3つの重要な役割を果たします。

 

栄養の吸収
私たちが口から食べた食物は、胃の中で体内に吸収されやすいように消化されその後小腸に行きます。

この小腸では消化された食物から私たちの体の活動や維持に必要な栄養素を吸収します。
便の排泄
栄養素を吸収し終わると大腸で体内で不要なものを体外に排泄するべく大腸で便を形成し排便します。

3免疫機能の調節
体の調子を整えたり、風邪をひきにくくしたりなどの免疫能は実は小腸にあり、腸の調子が整うことによって結果的に体の抵抗力が付くという事になるのです。

腸と言えば便を作っているというのはメジャーな話ですが、実は栄養の吸収や体の免疫能も担ているのですね。なので腸の働きを良くする「腸活」というのが必要になってくるわけです。

しかしながら現代人のストレスフルな生活や、乱れた食事によってどうしても腸の環境は悪くなってしまう傾向があります。
健康的な体を作る為に欠かせない腸の環境を改善するにはどうしたらよいのでしょうか?

腸内環境を改善する方法とは?

腸内には数億個もの細菌が住んでいると言われており、善玉菌と悪玉菌がいます。
善玉菌
その名の通り腸の中で良い働きをする菌で、腸の環境を良くする為に欠かせないとされています。

悪玉菌
たくさんいると腸の環境を悪くするとされて、悪玉菌が優勢な腸内環境だと栄養の吸収が妨げられたり、体調不良や代謝ダウンにもつながります。
そこでこの2つの菌のバランスを善玉菌優勢にしてあげることが重要です。

善玉菌を優勢にするには欠かせないのが毎日の食生活であり、中でも食物繊維と発酵食品の摂取が有効と言われているのです。

どちらの食品も善玉菌のエサとなり、摂取することによって善玉菌が活発になったり数が増加し善玉菌優勢になり腸内環境が改善するという流れになるのです。

食物繊維と言えば野菜類やキノコ、海藻類、発酵食品と言えばヨーグルト、みそなどの食品が代表格ですので腸活中には意識的に取り入れたいものです。

とはいってもなかなか忙しい日々の中で野菜料理が不足したり、発酵食品だって取りにくいとお困りの方はいらっしゃいますよね。そんな方には腸活したい人に話題のサプリメントの活用もおすすめですよ。

腸活中の人に話題の黒糖抹茶青汁寒天ジュレとは?


icon-magic 【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】
普段の食生活をなかなか変えられないという方はもちろん、今まで以上に腸活に励みたいという方におすすめなのが黒糖抹茶青汁寒天ジュレです。
この商品の魅力はなんといっても豊富な食物繊維と発酵食品が含まれている点です。

善玉菌をいきいきとさせる為に必要な食物繊維がこのジュレにはなんとサツマイモの29倍含まれています。

栄養豊富なクマイザサを配合することによってあの繊維質のサツマイモよりも格段に食物繊維が多くなっているのです。

そしてこのジュレを形成している寒天も元々食物繊維たっぷりの食材なのです。さらにお米由来の乳酸菌や40種類の植物由来の発酵エキスでさらに善玉菌の活躍をサポートしてくれるのです。

そしてミネラルたっぷりの黒糖で甘みを付けているので優しい甘さで、お菓子代わりにもなるジュレになっています。
その他女性に嬉しいヒアルロン酸も配合しているので腸活しつつ美活もできるのが嬉しいですね。

普通のサプリメントだとのどにつっかえる感じがいやだったり、青汁なら独特の青臭さが気になるという方でもこの黒糖抹茶青汁寒天ジュレならスルっと食べることが出来ちゃいます。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレを食べるタイミングとしては食事の中で野菜が足りないと感じる時、外食続きの時、お腹の滞りが気になる時や、スイーツを食べたいけれどヘルシーにしたいという時に使えます。

普段の体の健康や美容は体内の中から、腸活からスタートすることが肝心です。そんな方は食生活を見直しつつ、便利で美味しい黒糖抹茶青汁寒天ジュレも取り入れていくと腸活を進めることが出来そうですね!
 

【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】


【興和新薬】黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

icon-chevron-circle-right ★これまでの青汁とは違う新感覚なジュレタイプ★青汁独特の青臭さが苦手な方必見です。食の専門家と作ったジュレはおいしい!
まるで抹茶ゼリーのような上品な甘さのジュレです。
小分けされているので、持ち運び簡単、食後のデザートや小腹が減った時のおやつに。

青汁

腸内環境を整える食品や食事とは おすすめサプリと口コミランキング


上品な甘さの食べる青汁! コーワの「青汁寒天」で腸内環境の改善を!

朝のお通じがない
今日もあまり食欲がない。
腸内環境を良くするために野菜なども食べてもあまり効果が感じられない。

そのような方でも健康のためには、朝のお通じは大切。
腸内環境を良くすることは大切です。
腸内には、善玉菌と悪玉菌と日和見菌がいますが、理想のバランスは2:1:7。
日和見菌は優勢の方につくため、常に善玉菌を多くすることが大切なのです。

腸内環境の改善を!

腸内環境が悪化して悪玉菌が増えると、新陳代謝の悪化によるお肌の荒れや免疫力の低下、冷え性の原因にもなります。
また、お通じの滞りは大腸がんなどを引き起こす原因にもなるとか。
やはり、善玉菌を増やして腸内環境を良くしておくことが大切なのです。

善玉菌を増やそう!

善玉菌を増やすためには、まず、気をつけるのが食事。
善玉菌のエサになるオリゴ糖を摂るようにしましょう。
例えば、タマネギやゴボウ、いんげん、大豆、きな粉などがよいです。

また、食物繊維も大切です。
ただ、食物繊維にも不水溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。
不水溶性食物繊維は、水分を吸収してお通じを適度な硬さにしたり、その量を増やして腸の蠕動運動を刺激したりします。

豆類や穀物類に多く含まれています。
一方、善玉菌の栄養になるのが水溶性食物繊維。
アボカド・カボチャ・ゴボウ・にんにく・なめこ・リンゴ・イチヂク・納豆などのほか、海藻類などにも多く含まれています。

やはり、善玉菌をふやすために、オリゴ糖や水溶性食物繊維を摂ることが大切です。
また、食生活の補助として、サプリなどを利用するのも一つの方法です。

北海道のクマイザサがスゴイ! 「青汁寒天」の利用も!


この「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」は、抹茶ゼリー風味の食べる青汁です。
まず、素材として使われているのが、クマイザサ。
冬でも枯れず、わずかな光で光合成するという植物で、クマが冬眠する前にたくさん食べるとか。
このクマイザサに含まれる成分がスゴイのです。

食物繊維は、なんと、100gあたり65.9g。
これは、レタスの 60倍なのです。
さらに、カロテンがカボチャの16.6倍。
ビタミンEが大豆の 8.7倍
そのほか、カルシウムやマグネシウム、鉄分なども豊富に含まれています。

 

さらに、この「青汁寒天」にはさまざまな成分が配合されています。
明日葉・アスパラガス・インゲンなど40種類の植物原料に、米麹で3~4カ月の間、熟成させたエキス。
お米由来の乳酸菌やイソマルトオリゴ糖。
ヒアルロン酸、カリウムを豊富に含む黒糖、ココナッツシュガーなどです。
そして、水溶性食物繊維の豊富な寒天でゼリーにしたものが、この「黒糖抹茶青汁ジュレ」なのです。

仕上がりは、青臭さを感じさせない、抹茶風味の上品な甘さのゼリー。
口コミでも、おいしいし、持ち運びに便利な分包タイプなのがいいと評判です。

腸内環境を改善ランキング!食生活に「青汁寒天」をプラス!

腸内環境を改善して、毎日、元気に過ごすのが一番です

【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】


【興和新薬】黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

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まるで抹茶ゼリーのような上品な甘さのジュレです。
小分けされているので、持ち運び簡単、食後のデザートや小腹が減った時のおやつに。

青汁

朝食を青汁に置き換えるだけ!ダイエットや便秘への効果は?


最近お気に入りのズボンのチャックが閉まらない、靴下の跡がクッキリついてしまう、夕方になると足がパンパンにむくんでしまうなどお悩みの方はいませんか?そんな方は体の代謝が下がっている可能性があります。

代謝が下がると体内の老廃物がうまく排泄できず体がスッキリしないという事が起きてくるのです。どうしたら体の不調をまねく老廃物を体の外に出すことができるのでしょうか?

代謝ダウンは日々の生活に原因!?

私たちは日々食事からとった栄養素を体の中で消化してエネルギーにして活動しています。その体の巡りのサイクルを整えるのに必要なのが代謝です。

代謝が良ければ体内に必要な栄養素を取り込んだのちに不要なものは体外に排出するという一連の流れをスムーズにできるのですが、日々のストレスや乱れた食生活や生活リズムによって代謝が乱れて不要な老廃物をうまく排泄できなくなってくるのです。
なんだかスッキリしないというトラブルは毎日の自分の生活を見直すことが解消法なのですね。

でも仕事や家事に忙しい毎日で分かってはいるけれど、どうにかするのってとっても難しいですよね。そんな時にはお手軽に体をスッキリさせることが出来る救世主が。

スッキリさせるにはマイケアふるさと青汁!

icon-magic 話題の明日葉を根っこごと青汁に!
青汁ってテレビやCMなどで体にとってもうれしい効果があることは有名ですよね。そのなかでもマイケアふるさと青汁は女性のスッキリしないトラブル解決にとっても役立つものでなのです。

マイケアふるさと青汁は、むくみ解消に有名な明日葉を配合しています。普通青汁というとケールというイメージがありますが、明日葉には実はケールよりも食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

しかも八丈島の滋養抱負の土壌で豊富な水を取り込みたくさん太陽を浴びて栄養満点に育った明日葉を使用しているのです。普段の食事でとり切れない栄養素がふんだんに含まれています。これなら手軽に代謝をアップさせて体の巡りをよくすることで、便秘解消やダイエット効果も期待できますね。

また明日葉の葉だけでなく根から抽出された「カルコン」というポリフェノール満点の成分を含み、より強い効果を期待出来ちゃいます。聞きなれない成分ですが明日葉にはむくみ解消に効果的なカリウムがたっぷり含まれていますので、スッキリ効果がとっても期待できそうですね。
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毎日飲みやすい味で続けやすい!

青汁って名前の通りとっても「青臭い」と感じる商品が多いのですが、明日葉原産地の八丈島では普段から明日葉が食卓にのぼる位メジャーな食材で、味はヨモギのような苦みがないのが特徴です。

マイケアふるさと青汁は独自の配合でゴクゴク飲みやすい青汁になっています。 せっかく良いものでも飲みにくいと続けるのが苦痛ですが、マイケアふるさと青汁だったらずっと続けやすいですね。しかも原材料はすべて国産なので安心安全の品質なのも嬉しい限りです。

毎日の飲み方は、朝食の代わりに1杯ゴクリというのも栄養が満点なのでスッキリ体質へ導くことができます。さらに食事中のお水の代わりにマイケアふるさと青汁を飲んだり、外食の時にちょっと野菜が足りないなという時に飲んだりと毎日の生活シーンで大活躍させることができちゃいます。

ちょっと最近太りやすくなった、むくみが気になっ足がダルイなどお悩みの方はぜひ一度マイケアふるさと青汁をチャレンジしてスッキリ体験をしてみませんか?
 

話題の明日葉を根っこごと青汁に!

【マイケア】ふるさと青汁

icon-chevron-circle-right マイケアの「ふるさと青汁」は、
美容に嬉しい明日葉が原料。
注目成分“カルコン”のつまった根っこまでまるごと青汁になりました!
しかも、国産原料なので安心です♪

 

類似の青汁商品一覧

青汁

マイケアの「ふるさと青汁」!その成分は?ダイエット効果は?


毎日、健康的に過ごしたいものです。そのためには、朝はやはりスッキリしたいです。朝、スッキリしないと老廃物などがカラダに蓄積され、ダイエットしにくい体質にもなってしまいます。

やはり、美容と健康、そしてダイエットのためにも、朝のスッキリは大切です。女性の方は、スッキリに悩んでいる方も多いそうですが、この二人もそのようです。今日も会社の更衣室では……

おはよう。なんか、朝から元気ないね。

そんなことないけど、朝がスッキリしないの。毎朝、スッキリしているの?

その話ね。この頃は、スッキリしているかな。青汁を飲みはじめたから。

えっ。どんな青汁?

「ふるさと青汁」よ。わたしには合うみたいだね。

 

icon-magic 話題の明日葉を根っこごと青汁に!ということで、今回はスッキリをサポートする話題の健康補助食品、マイケアの「ふるさと青汁」についてです。

注目したい成分は、カルコン

「ふるさと青汁」の主成分は、八丈島産の明日葉です。東京から船で11時間かかる自然ゆたかな八丈島。その八丈島で無農薬栽培された明日葉。命名の由来は、今日摘み取っても明日にはまた新芽がでているというその生命力だそうです。
 
この明日葉は、豊富な栄養素をいっぱい含んでいる緑黄色野菜で、食物繊維の含有量は100gあたり、5.6gです。青汁で有名なケールが約3.7gといわれますから、ケールよりも多いんですね。

また、それだけではありません。カリウム、ナイヤシン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンK、ビタミンE、カロチン、タンパク質のすべてにおいて、ケールよりも含有量は多いのです。普段の食事で摂りにくいこれら栄養素を一気に摂れるというこの野菜、スゴイです。

  • 明日葉の茎や根もまるごと使用しています。この茎や根には、カルコンと呼ばれるポリフェノールの一種が多く含まれています。明日葉のこの部分を切ると黄色い汁が出てきますが、これがカルコンです。このカルコンは、脂肪燃焼を高める作用があるとされていますので、ダイエット効果も期待できます。

抹茶風味で、飲みやすい

青汁というと、苦くて飲みにくい印象があります。しかし、健康補助食品は、毎日続けることが大切ですので、味にもこだわっています。

もともと、この明日葉は八丈島では毎日食べられているもので、苦味がなくヨモギの葉のような香りですが、さらに甘みのある桑の葉や大麦若葉を独自の比率でブレンドし、抹茶風味に仕上げていますだから、飲みやすいのです。また、粉末タイプですので、牛乳やヨーグルトに入れたり、お菓子や料理にアレンジすることも簡単です。

利用者の感想も良いようです。演歌歌手やパーソナリテイーとして活躍中の城之内早苗さんも、3年以上「ふるさと青汁」の大ファンで、この青汁をいつも持ち歩いていらっしゃるとか。

朝の調子もよくなり、長時間の公演で高いヒールを履いてもいつもより楽になったそうです。ほかにも、自分のシルエットに自信が持てる、スッキリを実感した、ジーパンに余裕ができたという感想もありました。(※感想には、個人差があります)

おはよう。「ふるさと青汁」、飲んでる?

定期コースの「とくとく便」で飲んでいるよ。今日も、朝、スッキリして来た。

それは良かった。やはり、スッキリしないとね。

それに、このお気に入りのスカートが履けるようになった! 

ほんとだ。以前、窮屈だって、言っていたのに。

適度な運動もしたからね! これで、彼氏の心もゲットできるかなぁ。

そうだね。でも、仕事での顧客の心もゲットしてね。

エヘヘ

スッキリしない悩みとサヨナラ!

スッキリしない長年の悩みをスッキリさせ、毎日を美しく、ハッピーな気持ちで過ごしたいという方。飲みやすい「ふるさと青汁」で、スッキリしない悩みとサヨナラしてください。そして、自分のシリエットに自信を持ってスポーツやショッピングを、思う存分、楽しんでくださいね。
 

話題の明日葉を根っこごと青汁に!

【マイケア】ふるさと青汁

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人気の青汁の一覧

青汁

βカロテンが多いオススメサプリメントは?野菜と果物が不足しがちな方に体にうれしい効果とは?


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皆さんは毎日野菜を食べていますか?野菜は健康に良いというのは分かっていますが、外食が多かったり日々忙しくて中々食べれていない方も多いのではないでしょうか?
厚生労働省で推奨している1日の野菜摂取量は350gなのですが、実際の日本人の野菜摂取平均は250gと十分な量を摂取できていないのが現状です。そもそも野菜はどうして健康の為に必要なのでしょうか?

野菜不足が起こす健康への影響とは?

野菜に含まれる栄養素はビタミン、ミネラル、食物繊維がメインとなっています。

ビタミンやミネラルは体の代謝に関係する栄養素で、食べたものを消化吸収したり、体調を整えたりするのに欠かせません。また食物繊維はお腹の調子を整えたり、余分に摂取した糖質や脂質を抑えてくれたります。

野菜が不足すると、うまく消化吸収ないためエネルギーの消費が低下し太りやすい体質になったり、風邪を引きやすくなったり、便秘なども引き起こしてきます。

さらに糖尿病や高血圧症などの生活習慣病にもかかりやすくなると言われている為、健康な体作りに野菜が欠かせないことが分かりますね。

なかなか摂れない野菜、どうしたらよい?

野菜が体に重要なのは分かりましたが、1日350gの摂取というと結構な量ですよね。野菜を食べる為にサラダを食べるようにしている方もいますが、野菜は生だとカサばかり増して結局必要量は取れていないなんてこともあります。

しかも野菜料理ってなかなか難しいものです。元々野菜嫌いだったらり、家に子供がいると野菜よりも肉や揚げ物の料理がどうしても多くなるものですしね。

 そんな野菜不足の方にはサプリメントで野菜不足を補ってもOKです。その中でも最近話題の青汁がオススメですよ。

野菜不足の強い見方!朝イチスッキリ!青汁サラダプラスとは?

icon-magic 朝イチスッキリ!青汁サラダプラス
野菜不足には青汁だなんてCMもよく耳にしますが、他の青汁とは違う健康維持に嬉しい成分が朝イチスッキリ!青汁サラダプラスにはたくさん詰まっています。1包になんと1日に必要なβカロテンが含まれています。

まず厳選した20種類の国内産素材を原料として使用しています。製造は日本でも原材料が外国のものだったりすると心配ですから、材料ごとに産地が分かるのは安心ですね。大麦若葉やケールなどの他、モロヘイヤ、しょうが、さらに野菜の他にも現代人が不足しがちなりんごも含まれています。

他にも不足していると言われているカルシウムも牛乳1杯分の量が朝イチスッキリ!青汁サラダプラスには含まれているので、最近カルシウム不足でイライラしている日にもオススメですね。さらに植物性ナノ型乳酸菌や、麹菌を発酵させた生きた酵素も配合されているのでさらに健康をサポートする力がアップします。

飲み方はコップに青汁サラダプラスを入れて、水を入れるだけ!とっても簡単ですよね。これなら朝の支度で忙しいときにも一杯ゴクリ、外出中でもペットボトルで常備しておくと簡単に飲めてしまいますね。さらに牛乳やオレンジジュースと混ぜて飲んだりすると栄養価もアップして、飲みやすいアレンジが出来ますよ。

私たちの体は日々食べているもので作られています。つまり健康的な体作りには毎日の野菜摂取が欠かせないのですね。野菜不足が気になる方、活き活きとした毎日をおくりたい方は朝イチスッキリ!青汁サラダプラスで健康的な体を目指してみませんか?

青汁

子どもや妊婦の野菜不足の症状 青汁・野菜ジュースで皮膚も綺麗に


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皆さんは、野菜食べてますか?
よくサラダや炒め物にして食べてはみるものの、本当はもっと食べるべきなんじゃないかなど、考えてしまいます。1日に必要とされる野菜の摂取量を完璧に毎日こなすのは、至難の業です。
それに、お子さんがいるご家庭や、妊婦さんの皆さん、家族には健康でいて欲しいと思う気持ちがありますよね。

そこで、ジュースなどの手軽にとれるものなら、1日の必要とされる野菜摂取量の不足分を補えるのではないかと考えました。
調べてみると、なんと青汁でそういった効果があるものを発見しました!

お子さんもOK!りんごの入った青汁

icon-magic サンスター 健康道場 おいしい青汁
すりおろし野菜とりんごで作られた青汁があるんです。
それが、サンスター健康道場の「おいしい青汁」です。りんごが入っているなんて、非常に珍しいですよね。
ところで、皆さんは1日に必要とされる野菜の量をご存知ですか?厚生労働省発表(平成23年)で、350gなんです!しかし、実際に摂取されている野菜の量は、日本人の平均で277gなんです。

つまり、厚生労働省が発表する値より73g足りません。数値にしてみると、これだけ不足しているということが実感できますね。
こういった野菜不足は、大人はもちろん、小さいお子さんにも言えることだと思います。

小さい頃って、どうしても野菜は避けてしまったり、これは好きだけどこれは嫌い、といったことがありませんでしたか?野菜にはその野菜ごとに含まれるビタミンなども違いますから、できれば小さい子どもにも野菜は摂取して健やかに育ってほしいと思うのがご両親の願いだと思います。

この「おいしい青汁」は、野菜をピューレ化することで、酸化を防止した上ですりおろしにすることで、繊維質のつぶつぶ感を感じることができる青汁にしています。
そして、缶タイプなので、冷蔵庫から出せばすぐに飲めます。お手軽ですし、つぶつぶといった食感はお子さんに好まれると思います。
9種類の野菜が含まれたこの缶タイプ青汁で、お子さん、そしてご家族の皆さんで健康になりましょう。

妊婦さんの野菜不足を補います!

icon-magic サンスター 粉末青汁
妊婦さんが気にかけることとして、お腹の子が大きく、健康な状態で顔を見せてくれることだと思います。そのために、ご家族で食べ物などにも気を遣って色々考えていると思います。

そういった食の部分において、野菜不足を補ってくれるのが、同じくサンスター健康道場の「粉末青汁」です。
厳選された5種の野菜が食品添加物不使用で、ぎゅぎゅっと粉末になっているんです。

しかも、一般的な粉末青汁の1袋に包装されている量が4gなのに対し、こちらの粉末青汁は10gなんです!約2.5倍の差ですから、体に取り入れることができる量が違いますね。
それに、こちらの青汁はビタミンCが多く含まれているので、肌荒れなどのお肌の悩みは、こちらの青汁を飲んで中から改善していくこともできると思います。

まとめ

お子さんの健やかな成長に、妊婦さんはご自身とお腹の子の健康のために、青汁をこういった形で摂取できるのは嬉しいですよね。
青汁で野菜不足を補って、健康な体をつくっていきましょう。

 

サンスター 健康道場 おいしい青汁

【サンスター】おいしい青汁

icon-chevron-circle-right 野菜だけの青汁が続かない方へ朗報です。“口の中で野菜とりんごがとろり”サンスター健康道場の「おいしい青汁」は野菜とりんごの食感が生きてる青汁です。しかも保存料・砂糖・食塩は一切使っていません。9種類の野菜の栄養たっぷり!1本で1日の野菜不足が補えます

サンスター 粉末青汁

【サンスター】サンスター健康道場「粉末青汁」

icon-chevron-circle-right 粉末青汁情報】
・100%国産野菜使用・5種類の野菜粉末を使用
・一日分の不足分も補える野菜使用量・つなぎ等一切無添加
・他の青汁にくらべて一包の量が2.5倍 (10g)

青汁

青汁の粒・錠剤タイプランキング ダイエットに良いおすすめ特集


粒状の青汁!酵素も配合!で健康的なダイエット!

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皆さんは、青汁はよく飲みますか?
私もその一人でした。そのきっかけとしては、日頃の健康が気になりだしたためです。実は体重が以前より増加してしまったもので、これはそろそろ手を打たないとまずいなと思う今日この頃です。

今はテレビの通販番組で見かけたり、スーパーでも大きなボードを掲げて売られているような、それぐらい青汁が世の中に浸透したんだなとしみじみ思いました。

しかし、青汁ってやはりあの味が苦手という方も少なくないと思います。
私も、健康のためと自分に言い聞かせては、粉末青汁をお湯にといて飲んでいる日々です。
でも、それだと毎日何百mlと量を飲まないといけない・・・青汁をもっと手軽に、かつ辛い思いもしなくていいような商品それが「粒タイプの青汁です

女性の皆さんの関心事といえば、美容と健康とダイエット。

美容と健康にいい飲み物、何かない ?

青汁なんか、どう?

なんか、苦そうだね。

それが、苦くないんだね。粒状だから。 

あっ、それ、いい。決定!

さらに、ダイエットをサポートする酵素も入っているのよ

ダイエット! もう、決定!決定! 今日からそれを飲むことにしよう。それ、何?

では、詳しく教えてあげようかな。 

 

健康と美容を支える7つの厳選素材

icon-magic 【酵素青汁111選セサミンプラス】
話題の「酵素青汁111選セサミンプラス
この「酵素青汁」の特長は、なんといっても厳選された7素材を中心に、111種類の原料で作られているということです。
その7素材の一つが、沖縄産のモリンガ。
モリンガとは、奇跡の木とよばれている植物で、その栄養価がスゴイことで有名な木です。

このモリンガには、アミノ酸が黒酢の45.4倍、ポリフェノールが赤ワインの13.8倍、鉄分はプルーンの42.5倍、食物繊維はレタスの25.2倍含まれているのよ。
そのほかにもマグネシウム・亜鉛・ビタミンB2・ビタミンB6などもたっぷり。もちろん、農薬は一切、使っていないオーガニックよ。

ほかには?

ビタミンやミネラルが豊富なケールや、スピルナ・長命草・日本山人参・明日葉。そして、ダイエットをサポートする酵素が含まれているの。

ダイエットにしばしば出てくる酵素! いい感じだね。

酵素の働きって、知ってるの?

知らない。

あのね。酵素はね……。

錠剤タイプの青汁?

icon-magic 【酵素青汁111選セサミンプラス】
インターネットなどで青汁の手軽な摂取方法はないかと調べていたときに目に飛び込んできた文字が、錠剤タイプの青汁でした。
錠剤なので、一度は粉にしたものですよね。それをぎゅっと固めた製品・・・粉末青汁を水に溶かして飲むよりがぜん楽ですね。
私が気になった製品は、「酵素青汁111選 セサミンプラス」という商品でした。
なんと驚くことに、その錠剤2錠を飲むと、青汁37.5杯分を飲んだことになるんです。錠剤恐るべしです。

酵素のパワーでダイエット

  • 酵素は、私たちの体内にあるもの。
    種類は、食べたものを腸が吸収できる形に変化させる働きを持つ消化酵素と、体の各部で新陳代謝など生命の維持のために働いている代謝酵素の2種類です。

    ただ、この酵素で気をつけることは、その全体量は30代を境に減少していくということ。
    だから、若いころと同じような食生活をしていると、大部分が消化酵素に使われ、代謝に使われる酵素が少なくなってしまうのです。
    そうなると、新陳代謝が低下し、基礎代謝量が減少してダイエットしにくい体質になってしまいます。

 
しかし、大幅な食事制限はつらいもの。
だから、食事などで酵素を補うことが大切なのですが、野菜などから取ろうとするとその量はとても食べ切れないほどになります。

だから、サプリで補うのだね。

そういうこと。この「青汁酵素」にも、名前のとおり、酵素が配合されているの。それも、操業180年の酒蔵で、106種類もの果実や野菜を丸ごとつけ込み、3年以上の年月をかけてじっくりと熟成された原液が使われているのよ。スゴイでしょう。

うん、うん。

それに飲むのは、1日2粒でいいのよ。しかし、2粒でビタミンCは一般的な青汁の52.2杯分。ビタミンB1は63杯分。葉酸は11杯分。鉄分は13杯分と豊富に摂ることができるの。

「酵素青汁」って、スゴイ! 1日6粒飲んだら、すぐに痩せるかなぁ。

1日の目安は守らないとね。あなたの場合は、その前に、適度な運動と食生活の改善だね。寝る前に高カロリーのお菓子を食べているようでは、ポッチャリしても仕方ないね。

ポッチャリ? ああ、聞きたくない、聞きたくない。

 

楽に摂取して、中から健康に

まず錠剤という形状なので、袋から出したら後は水でスッと飲むだけです。粉末青汁のようにシェイカーなどのコップに入れて、お湯などをいれて溶いて飲む、といった手間が省けるので、朝の忙しい時間でもすぐに飲めるのは凄く嬉しいです。

 

これだけお手軽だから、健康を気にしているあなた、特にダイエット中で栄養バランスに不安のある方にも簡単に始められると思います。やっぱり、どこかで健康のバランスを保っておきたいというのが正直な意見ですよね、私もそうです。

そして、この錠剤だけで栄養がたくさん詰まった、ケールや酵素エキス、そしてモリンガなどの7素材を研究された比率で粒にしているので、それは体にいいわけですね。
ちなみに、モリンガとは植物なのですがご存知でしょうか?「地球上で最も栄養価の高い植物」としてしられているのですが、飢餓に苦しむ国の乳幼児の栄養補助食品としても用いられた植物で、その効果は確かなもののようです。

そして、モリンガにはアミノ酸が黒酢の約45倍、ポロフェノールが赤ワインの約13.8倍含有されているので、食べ過ぎてしまったときなどにはダイエットにて一役買ってくれる、そんな植物なんです。

健康的なダイエットを!

美容と健康のために青汁に挑戦したけれど、苦くて飲めなかった方。
ダイエットにチャレンジしたけれど、結局、あきらめてしまった方。
この「青汁酵素」は、美容と健康をキープしながらダイエットをサポートする粒状のサプリです。

そして、オシャレな服に身を包み、自信を持って街を散策したいですね。

健康志向が高まる中、ダイエットに精を出す方も多いと思います。ダイエットって体を動かすことも大事ですけど、日々の食生活など何を摂取するかと影響がありますよね。
今までの青汁から、この錠剤タイプの青汁に変えて、もっと手軽に青汁のいいところを体に取り入れてみてはいかがでしょうか。
 

青汁の粒・錠剤タイプダイエットに良いおすすめ「セサミンプラス」

【酵素青汁111選セサミンプラス】

【ミーロード】酵素青汁111選セサミンプラス

icon-chevron-circle-right 一般的な青汁37杯分を凝縮した、超・高濃度青汁粒!!地球上で最も栄養価が高いと言われる、奇跡の木「モリンガ」をはじめ、
酵素・明日葉・長命草など、
計111種類の素材を厳選配合。

粒・錠剤タイプランキング

青汁

野菜不足解消!人気おすすめ野菜ジュース・青汁サプリメント


健康のためには、野菜は毎日食べたいものです。しかし、忙しくて調理ができなかったり、買っても残ったりと、なかなか野菜が摂れないこともあるでしょう。一人暮らしの場合は、ならさらです。

お昼、コンビニ弁当なの?

忙しいから、買ってきた

実は、私もそうなの、ほら!

野菜も摂らなきゃとは思うんだけれども……

青汁って、どうなんだろう?

ちょっと、苦そうだね。でも、ネットで調べてみようか

そうだね

 

お昼の休憩時間には、このような会話があちらこちらでなされているかもしれませんね。でも、やはり野菜は摂りたいものです。ということで、サンスターの青汁についてです。興味のある方は、参考にしてください。

健康道場「おいしい青汁」

icon-magic サンスター 健康道場 おいしい青汁
やはり、職場や出先でもちょっと飲みたいですね。ということは、持ち運びの楽なものがいいです。このサンスターの健康道場「おいしい青汁」は、ドリンクタイプのミニ缶ですので、持ち運びはOK!です。1缶、160g。バッグに、ひょいと入れて、どこでもゴクゴクと簡単に飲むことができます。

厚生省によると、1日の野菜摂取量の目標は、350gです。しかし、実際に摂取量の平均は、277g。平均して73g不足していることになります。このミニ缶のなかには、野菜90g分が入っていますので、不足分は補えます。そして、この1缶には、食物繊維(バナナの約1.5本分)、ビタミンC(イチゴの約10個分)、β-カロテン(ピーマンの約4個分)をはじめとして、鉄分、カリウム、カルシウムなどが豊富に含まれています。

具体的な野菜としては、キャベツ、レタス、小松菜、セロリ、大根葉、パセリなど、健康の土台を作る9種類を使っています。えっ、セロリ、パセリ……なんだか、飲みにくそうと思う人がいるかもしれませんね。でも、安心してください。

この「おいしい青汁」には、1缶あたりに、リンゴ約3/4個分をプラスしています。つまり、リンゴの甘味と香りでスッキリした味に仕上がっているのです。野菜嫌いのお子様でもOKの、リンゴ青汁なんです。また、すりおろし野菜を使っているので、野菜を摂ったという贅沢感と満足感が得られて、とてもいいです。

口コミを見ると、果実の味がするので飲みやすい、風味がいい、野菜の食感が美味しいなど、飲みにくさはないようです。

健康道場「粉末タイプ」

icon-magic サンスター 粉末青汁
ドリンクタイプでは、73g補えますが、これではちょっと足りないという人もいらっしゃるかもしれません。ここ数日で野菜を食べたのは、ラーメンのネギだけという人は、こちらの粉末タイプの方がいいかもしれません。こちらは1袋(10g)で、野菜100g分を補うことができます。

野菜は5種類を厳選しています。ビタミンCがキャベツの3倍といわれるブロッコリー、β-カロテインがキャベツの約60倍といわれるケールをはじめ、明日葉、モロヘイヤ、大麦若葉の5種類です。もちろん、国産100%の野菜を使用しています。外出先でも、手軽にしっかりと青野菜を摂りたい人には、うってつけです。

口コミも調べてみました。飲みにくいことはないかと心配しましたが、本当に飲みやすく満足しています、おいしいです、水に溶かして普通に飲めたという声が多かったです。ただ、青汁の風味はあるので、牛乳に溶かしたり、豆乳にあわせたりといろいろ工夫をされている方もいらっしゃいました。

毎日の野菜足りていますか?

厚生省より提唱されている1日の野菜の摂取量(350g)は、なかなか、食べ切れるものではあれません。でも、健康のためには、野菜は摂りたいものです。職場や出先で簡単に摂れる「おいしい青汁」や「粉末青汁」で、野菜不足を補うのも、一つの方法ですね。

また、コンビニ弁当? 野菜を摂らないと

ジャーン、おいしい青汁も飲むよ

それ、ミニ缶で手軽だね

あなたは、どうなの?

私は、これ、粉末青汁を溶かして持って来たよ!

これで、お互い美人になれるかなぁ?

もともと、美しいから! これ以上美しくならなくても……えへへ

 

サンスター 健康道場 おいしい青汁

【サンスター】おいしい青汁

icon-chevron-circle-right 野菜だけの青汁が続かない方へ朗報です。“口の中で野菜とりんごがとろり”サンスター健康道場の「おいしい青汁」は野菜とりんごの食感が生きてる青汁です。しかも保存料・砂糖・食塩は一切使っていません。9種類の野菜の栄養たっぷり!1本で1日の野菜不足が補えます

サンスター 粉末青汁

【サンスター】サンスター健康道場「粉末青汁」

icon-chevron-circle-right 粉末青汁情報】
・100%国産野菜使用・5種類の野菜粉末を使用
・一日分の不足分も補える野菜使用量・つなぎ等一切無添加
・他の青汁にくらべて一包の量が2.5倍 (10g)

青汁

飲み方簡単!飲みやすいおすすめ青汁


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健康志向が高まる中、どういった生活スタイルを変えれば体にいいのか、考えたことはありますか?
週に何日はトレーニングジムに通う、エレベーターなどは使わず階段を使う・・・など、体を動かすことで健康になる方法もあります。
ですが、食生活はどうでしょうか?例えば、お肉は控えめにして、お野菜をたくさん食べるなどが挙げられます。しかし、野菜をたくさん食べるのって、実際はしんどいですよね。

そこで、簡単に作れて、飲みやすい青汁があれば、この問題は解決できるのではと思います。

青汁を飲んで栄養ばっちり

icon-magic サンスター 粉末青汁
青汁といえば、ケールなどが思い浮かびますよね。でも、今の青汁は、それだけじゃないんです。
サンスター健康道場の粉末青汁は、ケールはもちろん、ブロッコリーやモロヘイヤなど合計で5種類の野菜が入っています。
1日に必要とされる野菜の摂取量が350gに対して、実際摂取されている日本人の平均量は277gだそうです。故に、73g足りないんですが、この不足分を埋めることができるのが、この青汁ですね。

しかも、従来の粉末青汁は、一袋で4g程度なのですが、この商品では10gも入っているということで、何だかお得感がありますね。
また、この一袋で野菜100gに相当するそうです。これは日本人の平均摂取量で不足だった73gを余裕でカバーできる量です。

でも、青汁は飲みにくそう

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飲みやすさを追求して、色々な青汁はありますが、やはりイメージとしては飲みにくさがありそうです。
ですが、すりおろしりんごと一緒に厳選された野菜も入った、サンスター健康道場の「おいしい青汁」というものがあるんです。

この青汁は缶に入っている、珍しいタイプだと思います。私も粉末ばかりだと思っていたので、驚きでした。
この青汁の最大の特徴が、ピューレ製法を採用している点です。この製法は、野菜や果物を生のまま加工し、うらごしなどの過程を経てとろみのある液体へと加工することですが、この製法によって舌触りやのどごしから「野菜を摂取している」実感を得られるようになっています。

また、野菜を最大限に活かすために、砂糖や食塩、保存料などを使用していないという点も嬉しいですね。甘みを引き出すために、はちみつを使用しているので、これも体にいいということは、もう周知の通りですね。

こちらの青汁は、ケールはもちろん、キャベツや小松菜、セロリなどの合計9種類の野菜が含まれており、しかも缶タイプで冷蔵庫からさっと出してすぐに飲める、非常にお手軽な青汁です。

まとめ

体の内側から健康になろう、という傾向が強くなりつつある今、青汁を飲んで健康な体を目指す、というのも大いに良い手段と思います。
今はこのようにお手軽に始められるので、青汁を飲んで、健康な体を目指しましょう!
 
 

サンスター 健康道場 おいしい青汁

【サンスター】おいしい青汁

icon-chevron-circle-right 野菜だけの青汁が続かない方へ朗報です。“口の中で野菜とりんごがとろり”サンスター健康道場の「おいしい青汁」は野菜とりんごの食感が生きてる青汁です。しかも保存料・砂糖・食塩は一切使っていません。9種類の野菜の栄養たっぷり!1本で1日の野菜不足が補えます

サンスター 粉末青汁

【サンスター】サンスター健康道場「粉末青汁」

icon-chevron-circle-right 粉末青汁情報】
・100%国産野菜使用・5種類の野菜粉末を使用
・一日分の不足分も補える野菜使用量・つなぎ等一切無添加
・他の青汁にくらべて一包の量が2.5倍 (10g)

青汁

飲みやすいし美容成分もある!オススメ青汁 口コミで子供にも良いと話題♪


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青汁と聞いて、どんなものを想像しますか?
一昔前までなら、“青汁=美味しくない!でも健康にいい”
だから仕方なく飲むもの、なんて思われていた人も多いのでは?

でも今は、青汁だって栄養価も味もパワーアップしてるんですよ(^^♪
私が青汁に注目し出したきっかけは、ズバリ子どもの体づくりのため!

ついつい青汁というと高齢者の健康や成人女性の美容のためと思われがちですが、まだまだ好き嫌いが多い子どもたちの健やかな成長をサポートするアイテムとしてママたちから注目を浴びているのです。

ママが嬉しい美容成分とは

青汁というと、大麦若葉やケールなど緑色の植物が主に使用されているというイメージですよね。
この緑の植物に豊富に含まれる成分とは何でしょう?

多くの青汁に共通しているのが、ビタミンとミネラル、そして便秘がちな女性の味方である食物繊維です。

ビタミンCは、お肌を美しく保つために必要で美白や美肌を目指す女性にとってはなくてはならない成分ですよね。
ビタミンBは、疲労回復や皮膚の再生、脂肪の燃焼、ホルモンバランスを整えるなどの作用があります。

また青汁には、カリウムやカルシウムといったミネラルが豊富に含まれていることが多く、血管の老化防止、骨粗しょう症の予防、便秘の改善などに効果を発揮します。

これらに加えて、各メーカーがヒアルロン酸やコラーゲン、ローヤルゼリーなど美容に良いとされる成分を併せて製品を開発しています。

子どもに嬉しい栄養素とは

美容には今一つ疎かった私でも、子どもができてからというもの、子どもの体づくりのために栄養成分や栄養バランスを気にするようになりました。
と言うのも、うちの子ってちょっと便秘症だったんですよね。子どもなのに・・・。

食べものにはそれほど好き嫌いなく、野菜でも肉魚でも何でも食べてくれるのですが、どうもお通じが良くないという悩みがあり、どうやって食物繊維をしっかり摂らせようか?と考えていたところ。

芸能人のあるママタレントさんが、子どもに青汁を飲ませているとのお話をされていて目からウロコ!

青汁には、子どもたちの丈夫な骨を作るカルシウムやマグネシウム、体の土台作りや血液中の酸素運搬に関わる葉酸やビタミン、鉄が含まれていることが多く、魚嫌い、野菜嫌いで食事からの摂取が不十分な子どもにはうってつけの補助食品になり得るんですって。

そう言えば、友人の子どももかなりの変色で野菜を一切食べないということで、野菜代わりにサプリメントを口にしていたわ・・・と思い出したんですよ。

サプリメントが悪いとは言わないけれど、どちらかを子どもに与えるなら生に近いものを与えたいということで青汁購入を決定。

どのメーカーのものが良いかと調べてみると、たくさんあり過ぎて迷ってしまうのですが、私はターゲットを子どもに絞っていたので甘くて飲みやすいというものに限定して選んでみましたよ。

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甘くて飲みやすいとされる青汁にはたいていはちみつや黒糖などの糖分がプラスされていますので、糖分を気にする女性にはちょっと向かないのかもしれませんが・・・。

子どもに青汁を美味しく摂ってもらう一工夫

せっかく買って子どもに飲み物として出すと、見た目の緑っぽさから“何これ!?”と拒否されてしまったママたちも諦めるのはまだ早いですよ!

できれば加熱せずに生で摂取した方が熱で壊れやすい成分も一緒に摂れるので子どもには豆乳や牛乳と割って青汁を飲ませるのがおススメ
甘くて飲みやすさもあり、これなら小さい子でも嫌がらずに飲ませることができますね♪

しかし、青汁バレバレで子どもが嫌がるようならお料理にアレンジしてみましょう(*´ω`)

うちで試したパターンとしては、“ホットケーキミックスに混ぜて抹茶ケーキにする”方法と、”卵に混ぜて野菜オムレツにする“方法です。

青汁って、たいてい抹茶粉が成分に入っていて、グリーンティー感覚で飲めるように味も随分改良されているんですよ。

だから、抹茶ケーキとして完成品を出してしまうと子どもたちも抵抗なく食べてくれると思います。3時のおやつなど補食としても最適ではないでしょうか?

青汁