ダイエットには炭酸水!「クリスタルガイザースパークリング」が最適な理由は


もうおなじみの炭酸ダイエット。でも、いつも同じ味だと飲みづらい人におすすめなのが、「クリスタルガイザースパークリング」。4種類のフレーバーで、飽きずに美味しく続けられるんです。

今回は、炭酸水がなぜダイエットに良いのか、その方法も合わせてご紹介します。


 

炭酸水がダイエットに良い理由

炭酸水には色々な効果があると言われていますが、特にダイエットにぴったりです。

整腸作用

炭酸が腸の蠕動運動をうながしてくれる。排便がスムーズになり、ウエストサイズがダウンする。

血行促進

代謝がアップするので、体内の毒素が排出しやすくなる。血の巡りがよくなり、冷え症の改善も期待できる。

お腹が膨れる―

食前に飲むと、炭酸ガスが胃の中で膨らむため、満腹感を得やすい

飲む量ですが、食事前30分くらいかけて500mlは飲みましょう。(コップ1杯程度だと胃腸の働きが良くなり、逆に食欲が増進することがわかっています。)でも、無味の炭酸水を500ml飲むのがきついと感じる人は多いようです。飽きずに500ml飲むためにも、フレーバー入りの「クリスタルガイザースパークリング」はおすすめです。

また、間食がわりにジュースで割るのも良いですね。ジュースの甘みで満足感があるし、炭酸でお腹が膨れます。「クリスタルガイザースパークリング」はレモン・オレンジ・ベリー・ライムとすべて柑橘系フレーバーなので、野菜ジュースの臭みを取るのにもぴったりです。

入浴前に摂るのも効果的です。お湯につかることで更に血行が良くなりますから、汗が出やすくなります。
6-7

失敗する理由

炭酸水ダイエットに失敗した人の理由は「飲む量が少なかった」「満腹感はあるけれど満足感がない」「買い忘れた」「金銭的に続かない」が多いです。

元々炭酸が苦手な人には向きません。ペットボトル1本分を食前に飲むのも大変かもしれません。また、無味無臭のものを飲んでも、満足感は得にくいもの。無理して一気飲みすると、あとでゲップが出やすくなります。クリスタルガイザースパークリングのフレーバー入りを冷やさずに30分ほどかけて飲んでみて、それでも無理だったら他のダイエットを考えましょう。

6-6買い忘れは、1日飲まなかったからといってすべてチャラになる訳ではないので、それほど心配する必要はありません。

金銭的に続かない、という人は、お給料が入ったらすぐに通販などで箱買いしてしまいましょう。クリスタルガイザースパークリング1箱で24本ですから、これで1ヶ月分として2000円前後。ダイエット商品と考えればかなり安いほうですよね。

炭酸水ダイエットは多くの成功者が出ていますが、失敗する人が多いのも事実。特に冬は炭酸水をたくさん飲むのは結構つらいかもしれません。でも、クリスタルガイザースパークリングほのかな香りが、あなたのダイエットを助けてくれますよ。

 

 

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更新:2017-07-21

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