緑茶 伊右衛門 カフェインについて


緑茶は健康に良いですし、特に味が美味しいと評判の伊右衛門についてお話したいと思います。
最近、伊右衛門のCMで知りましたが季節ごと(春夏秋冬)に味を変えているんですね(*^^)v
こだわりが感じられます。また、伊右衛門には体脂肪を減らす特茶という商品も販売されています。健康やダイエットにうってつけです♪

さてさて伊右衛門について語りだしたらキリが無いので、本題のカフェインについて詳しく記載していきます。
カフェインを気にされている方が多いようで伊右衛門のカフェイン量をネットでかなり検索されています。
伊右衛門(伊右衛門500mlペットボトル)は、一般的な緑茶とカフェイン量(100mlあたり10mg)と変わりありません。むしろ少なめです。

カフェインってどんなイメージをお持ちですか?あまり良いイメージがありませんよね……。
眠れなくなるから飲むのやめておこうと思う時も正直ありますよね。
いえいえ、カフェインの摂取は良い事もありあす(*^^)v

カフェインの効果

✿メリット✿
・覚醒作用(眠気を覚ます、疲労感を除去する)
・持久力増加
・二日酔い予防
・利尿作用
・脂肪燃焼の促進
✿デメリット✿
・興奮作用
・不眠症や睡眠障害になりやすくなる
・妊娠中は良くない
・体力・免疫力・疲労回復の低下
・胃が荒れる

※個人差がありますので、飲んだら必ず出る症状ではありません。症状が出る可能性の一例を挙げています。

効果から分かる事

メリットとして挙げた効果も人によっては、デメリットになりかねませんね。
覚醒作用のせいで眠れなくなったり、利尿作用によってトイレが近くなったり……。
しかし、緑茶の成分はカフェインだけでは勿論ありません。
カテキン、テアニン、ビタミン、サポミン、ミネラルなど良い成分が豊富です。
カテキンの抗酸化作用はストレス軽減、テアニンのリラックス効果で安眠作用が期待出来ます。
よって緑茶は、カフェイン以外の他の成分によって覚醒作用を防ぐカバーをしています。

妊娠中、薬服用中の方以外はカフェインに関してはあまり気にする必要は無いと思います。
また利尿作用が強い飲料なので、体外へ2時間以内に排出されてしまうため効果の持続も長くて2時間です。
カフェインのメリットを持続させたいないなら少量をこまめに摂る。デメリットを排除したいなら、体外から成分が抜ける時間を把握する事が大事です。

伊右衛門 カフェイン比較(100mlあたり)

伊右衛門 10mg
伊右衛門 焙じ茶 10mg
伊右衛門 濃い目 20mg
伊右衛門 特茶 18mg

市販のノンカフェイン茶の一例

爽健美茶(コカコーラ)、十六茶(アサヒ)、六条麦茶(アサヒ)
緑茶ではノンカフェインは今のとこと見つかりませんでした。
ブレンド茶や麦茶にはカフェインが含まれない商品が多いようです。

注意点

伊右衛門を含む緑茶は、コーヒーや紅茶よりカフェイン含有率は少ないです。
しかし、特に暑くなると緑茶は冷やした500mlのペットボトルを一気に飲み干してしまう事もありますよね?
喉ごしも良く、コーヒーや紅茶のようにティーカップで飲むより、沢山飲んでしまいがちです。
カフェインの過剰摂取は禁物です。適度に飲み過ぎないように心がけましょう。

 

 

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更新:2017-07-21

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