きらきら酵素のカロリーについて・授乳中は大丈夫?


きらきら酵素は、酵素飲料の中でも飲みやすいことで定評があります。酵素の中にはラッキョウ液のような強烈な匂いと味のものもあり、それらを飲用した人の中には「いくら体に良くたって続けられない!」と酵素飲料を飲むことを止めてしまう人も少なくありません。
その点、きらきら酵素は甘酸っぱいアセロラ風の味です。人によっては、薄めたりせずとも原液でグイッと飲めてしまうほどです。


 

カロリー

さて、そんな飲みやすいきらきら酵素ですが、カロリーは1杯あたり50キロカロリー未満です。しかも、酵素の中では良心的で、1杯200円以下と続けやすいお値段であることも人気の1つだといえます。

ご飯にお味噌汁、ちょっとしたおかずの朝食を500キロカロリーくらいだとして、朝食をきらきら酵素に置き換えれば、1食で450キロカロリーのダイエット効果が見込めます。

朝食置き換えを1か月続ければ、単純計算で2kg落ちる計算です。朝食を抜いてしまうと、フラフラしたり、お腹がすいてイライラしてしまいがち。けれども、きらきら酵素は飲みやすく、甘みもあっておいしいので「食べられない!」というストレスを大幅に軽減してくれます。

また、植物発酵エキスで80種類の野草・果物がたっぷりと配合されているので、普段不足しがちな栄養素や、なかなか摂取できない野草の酵素などを効率よく取り入れることができます。カロリーを減らしながらも、体に必要な栄養素は減らしたくないという人は、きらきら酵素がおすすめです。
 
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授乳中は?

妊娠中に増えてしまった体重。産後、すぐに落ちるかと思いきや、残り数キロが落ちなくて焦っているお母さんも多いはず。きらきら酵素は置き換えダイエットで人気の高い酵素ですが、授乳中は置き換えダイエットは避けたいところです。

授乳中というのは、通常のカロリーよりも500kcal近く摂取する必要があります。これは、お母さんの体力の維持と、愛する赤ちゃんにしっかり美味しい母乳を届けるためです。きらきら酵素を授乳中に飲むことは問題がなく、むしろ良いことなのですが、食事の置き換えにするようなことがないようにしましょう

必要なカロリーがこの時期に摂取できないと、母乳の出が悪くなってしまうばかりか、少ないカロリーで脂肪をため込む体質になってしまう危険性もあり、いざ授乳が終了した時にとても太りやすい体になってしまうことがあります。

そのため、普段食べているお菓子、ジュースの代わりにきらきら酵素を飲むようにしてみましょう。きらきら酵素は、腸内環境を整えてくれるのでおすすめです。匂いも穏やかで、飲みやすいので、ちょっと小腹がすいた時のおやつ代わりにもピッタリですよ。

おすすめは、体の吸収が最もいい「朝」に飲むこと。栄養価の優れたきらきら酵素を朝に飲むことで、より効率よく体に栄養を吸収させることができますよ。それに、普段食べているお菓子やジュースを止めるだけだとストレスになりますが、代わりに甘いきらきら酵素を飲めばストレスも感じず、無駄なカロリーをカットできますね。

 

 

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更新:2018-10-24

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