ミキサーとブレンダーの違いは? 話題のスムージーダイエット!


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スムージーダイエットって知ってますか?
雑誌やテレビでなにかと話題のスムージーダイエット。
耳にしたことがある人も多いかと思いますが、具体的にはどんなダイエット方法なんでしょう?
スムージーは、野菜やくだものを凍らせてシャーベット状にした飲み物のことをいいます。

ダイエットにいいと話題になっているグリーンスムージーは、生の葉野菜やくだもので飲み物を作っています。
常温で飲むことで、酵素もダイレクトに摂取できますし、細かく撹拌するので消化が促進されるのが特徴です。
スムージーはフローズンやシェイクに似ていますが、野菜やくだものをそのまま摂取できるので、ダイエットだけではなく健康にもいい飲み物です。

スムージーの作り方は?

efdccda50521680c43c073550435a0df_sスムージーの作り方は、とっても簡単です。
お好みの野菜やくだものを適当な大きさにカットして、ミキサーやブレンダーで細かく撹拌するだけOKです。
手軽に短時間で作ることができるから、忙しい朝やおやつタイムの飲み物としてパパっと用意できることが魅力です。

グリーンスムージーを作るときは、生の葉野菜:果物=4:6を意識して作るとおいしく仕上げることができます。
そこから、好みで野菜を増やしたり、ドライフルーツ、スパイスなどを入れていくと、味のバリエーションを増やすことができます。
白菜やキャベツはグリーンスムージーに向かないので、避けるようにしてみましょう。

ミキサーとブレンダー。どっちで作ればいいの?

ミキサーとブレンダー。
どちらも野菜やくだものを細かく切り刻んで、すりおろした状態にすることができるアイテムです。
では、どちらでグリーンスムージーを作ったら、よりダイエット効果を高めることができるのでしょうか?
実は、ミキサーもブレンダーも大きな違いはありません。

どちらも野菜やくだものなど素材を生かして、そのままジュースにすることができます。
食物繊維まで摂取することができるのが、ミキサーとブレンダーの大きなポイントです。

先の部材だけを取り外して洗うことができるハンディタイプのブレンダーなら、後片付けがとても楽になるのが魅了です。
スムージーを作る量や、しまう場所などを考慮して、自分にピッタリのミキサーやブレンダーを選ぶことが大切です。

コンパクトサイズのBRUNO(ブルーノ)がおすすめ

 

 

グリーンスムージーを作るならBRUNO(ブルーノ)がおすすめです。
600mlとたっぷりのスムージーが作ることができるうえに、本体サイズがコンパクト。
片づける場所に困りません。

ガラスジャーなので氷を使用した冷たいスムージーや、お湯をいれてあたたかいスープーを作ることも可能です。
一年中おいしく活用することができるのは、うれしいポイントですよね。
また、ガラスだからこまかい傷もつきにくいし、においうつりの心配もありません。
BRUNO(ブルーノ)なら、衛生面も安心です。

スムージーは毎日飲んで楽しみたいですね。

 

 

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更新:2020-07-10

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