経口補水液 オーエスワン os-1 ポカリと徹底比較!


はじめに

経口補水液(オーエスワン)は、所さんのCMで劇的に知名度を上げましたね(*^^)v
水分や塩分補給の定番であったポカリスエットが、今ではオーエスワンも並び、
ツートップで認識されるようになりました。

あなたなら、どちらを飲みたいですか?

「断然ポカリ!だってオーエスワン飲んだ事ないんだもん。」

な~んて声が聞こえてきそうですが、実はカロリーはポカリの半分以下なんんです☆
少し興味が沸いてきましたか?

それでは、オーエスワンとポカリを比較していきたいと思います。

オーエスワンって何?

オーエスワンとは、WHO(世界保健機関)の提唱する経口保水療法ほ考えに基づいた飲料です。

ちなみ猛暑の今夏は、熱中症に注意が必要だった為、その対策としてOS-1(オーエスワン)が人気で売り切れ続出となりました。

味の違い

個人的には、ポカリの甘さを無くしたスポドリといった所でしょうか?
初めて飲んだとき、飲み慣れなくて「ちょっとクセあるな~」
と思いました。
どんなクセかちょっと例え難いですが、医療用飲料のような独特な味に納得という感じでしょうか。

決して不味いとか、飲みきれないものでは無かったです(*^^)v

口コミでは、OS-1の味は甘みよりも塩味少々で、まさに生理的食塩水(汗)みたいで、
胃にもたれないと好評のようです。

また、医師は「今は点滴より優れてる飲み物あります~これ飲んどけば大丈夫!」
と勧められて飲み、最初は薄いポカリかと思った方もいます。

皆さんの口コミでは、たまに「塩気が気になる。」「しょっぱい」とあります。
でも私自身は、薄味とは思いましたが塩気は気になりませんでした。

ソルティーライチ、ソルティードッグなどの飲み物があるように、
少し塩気があったほうが味に深みや甘みが強まると思います。

成分の大まかな比較

●糖質はポカリスエットの約3分の1
●塩分はポカリスエットの2.5~4倍
●熱量はポカリスエットの1/2

オーエスワンってつまりどんな飲み物?

●厚生労働省が認可した脱水症状対策の患者用ドリンク。
●本来は下痢、嘔吐、発熱などによる脱水状態時に最も適している。
●病院内の売店や、薬局で販売されている。(薬剤師が常駐しないドラッグストアでも購入可能)
身体が脱水状態であればあるほど美味しく感じられる。(逆に脱水では無い時はあまり美味しいと感じない)

ポカリより優れているのか?

一概には優れているとは言えませんが、栄養成分(ミネラル分)が断然多いのはオーエスワンの方です。

ちなみに塩分量(ナトリウム)を比較するとポカリの倍以上あります。
逆に脱水症状では無い時は、塩分の取りすぎになってしまいます。
「スポドリみたいな味だから。」
と規定量以上飲むのは身体によくありませんので、注意が必要です。

ポカリスエットは、イオン(電解質)に着目した汗の飲料と言われています。
発汗などによって身体から失われた水分や電解質(イオン)をすばやく吸収させるという特徴があります。

●オーエスワン⇒主に塩分補給
●ポカリスエット⇒主に水分補給

と覚えておきましょう。

よくある質問(オーエスワンについて)

高血圧、糖尿病、腎臓病等疾患のある方でも飲めますか?
疾患をお持ちの方はかかりつけの先生へご相談ください。
OS-1には、ナトリウムとカリウムが比較的多く含まれています。
賞味期限はどのぐらいですか?
製造から9カ月となっております。
開封後はどのくらいで飲めばいいですか?
開封後は冷蔵庫に保管し、24時間以内に飲みきって頂くようお願いします。
健康な場合に飲んでも大丈夫ですか?
OS-1は脱水状態時に水・電解質を素早く補給できる飲料です。健康な場合に飲んでいただいても結構ですが、健康状態がさらによくなるものではありません。ただし、他の飲料と比較して塩分(1.5g/500mL)が多く含まれていますので、そのことも踏まえた上で飲んで頂くようお願いします。
温めて飲んでもいいですか?
温めて飲んでいただいても差し支えありません。ただし沸騰させたり、温めたままで長時間保温したりすることは避けてください。温める際は別の容器に移してから温めてください。
OS-1に何か混ぜてもいいですか?(ジュース・水・コーヒーなど)
OS-1は水分と電解質が速やかに吸収できるように、組成が調整されています。薄めたり、何かに混ぜたりすると必要な電解質が補給できない場合があります。また、電解質と糖分のバランスが崩れ、吸収速度にも影響が出ますのでお勧めできません。
OS-1で薬を飲んでもいいですか?
OS-1で薬を服用した場合の、薬の吸収や安定性に関するデータを取得していません。薬は水または白湯での服用をお願いします。
スポーツドリンクとは何が違いますか?
一般的にスポーツドリンクは経口補水液よりも電解質濃度が低く、糖質濃度が高い組成になっています。下痢や嘔吐、発熱、激しい発汗、経口摂取不足で脱水状態になりやすくなっている時や、脱水状態になってしまったときはOS-1が適しています。

(大塚製薬HPから抜粋)

おわりに

どちらも優越つけられませんね(´・_・`)
どちらの製品も大塚製薬から発売されているので、使用用途によって区別して飲んでください!
と言われている感じですね(笑)

ポカリより、カロリーは低いすが、お値段はポカリより高めです。
日常の水分補給や、糖分補給、リラックスしている時には、ポカリで十分だと個人的には思います。

軽度から中等度までの脱水状態であれば「OS-1」で対応可能 !!

と推奨しているので、脱水症状の際には、積極的に活用したいですね(*^^)v☆

 

 

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更新:2018-10-24

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